Marja- ja persikka-parfait-resepti
Sisällysluettelo:
- AINESOSET
- PALAUTTAA 4
- 1 Kaada 16 unssia jäädytettyjä vadelmia, 16 unssia pakastettuja persikoita ja 16 unssia jäädytettyjä mustikoita. 2. Mittaa 16 unssia vaniljaa tai tavallista kreikkalaista jogurttia ja varoita. Karkeasti murskata 8 kokonaista graham-keksejä, joiden tulee olla 2 kuppia. 3 Neljässä 6 ounces kallio-lasissa jaettuna tasaisesti ja seuraavassa järjestyksessä kerrostamalla graham-keksejä, sitten jogurtti, sitten vadelmia. Luo toinen kerros graham-keksejä kussakin lasissa, jota seuraa kerros jogurtti, sitten persikoita, graham-keksejä uudelleen, jogurtti, sitten mustikoita, päättyen graham-keksejä. 4 Pane kukin parfait kermavaahdolla ja lisää useita neljänneksiä mansikoita ja mintunlehtiä koristele. Chill 30 minuuttia ennen tarjoilua. 5 valokuvan luottoa: Matt_Gibson / iStock / Getty Images
- Kokonaisrasva 6g
- RECIPES
- RECIPES
- Kuinka tehdä mausteinen kukkakaali
- RECIPES
- 10 matala-carb-aamiaiset, jotka täyttävät sinut
- 4-Ainekset banaanipannut
- PREP
- 15 m
- COOK
- 0 m
- YHTEENSÄ
- 15 m
Resepti kohteliaasti elintarvikealan verkoston kokin Aaron McCargo, Jr. Fresenius Medical Care.
AINESOSET
PALAUTTAA 4
- 1 1/4 cups Pakastettuja vadelmia
- 1 1/4 cups Pakastettuja persikoita
- 1 1/4 cups Pakastettuja mustikoita
- 16 oz Jogurtti, kreikka, vanilja < 8 krakkausta Graham Cracker
1 Kaada 16 unssia jäädytettyjä vadelmia, 16 unssia pakastettuja persikoita ja 16 unssia jäädytettyjä mustikoita. 2. Mittaa 16 unssia vaniljaa tai tavallista kreikkalaista jogurttia ja varoita. Karkeasti murskata 8 kokonaista graham-keksejä, joiden tulee olla 2 kuppia. 3 Neljässä 6 ounces kallio-lasissa jaettuna tasaisesti ja seuraavassa järjestyksessä kerrostamalla graham-keksejä, sitten jogurtti, sitten vadelmia. Luo toinen kerros graham-keksejä kussakin lasissa, jota seuraa kerros jogurtti, sitten persikoita, graham-keksejä uudelleen, jogurtti, sitten mustikoita, päättyen graham-keksejä. 4 Pane kukin parfait kermavaahdolla ja lisää useita neljänneksiä mansikoita ja mintunlehtiä koristele. Chill 30 minuuttia ennen tarjoilua. 5 valokuvan luottoa: Matt_Gibson / iStock / Getty Images
Ruokainfo
% DV *
Kokonaisrasva 6g
-
8%
-
Tyydyttynyt rasva 3g
-
Kolesteroli 15mg
| 5% | |
| Natrium 95mg | 3% |
| Hiilihydraatit 31g | |
| 15% | Proteiini 7g |
| 4% | *% Daily Value (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. |
| OLE MAHDOLLISESTI | |
| RECIPES | |
| RECIPES | RECIPES |
| RECIPES |
