Kylmän ja sateisen kylmän ja sateisen parhaan elintarvikkeen kylmä ja sateinen sää aiheuttaa usein vilustumisen ja influenssan lisääntymistä > elintarvikkeiden ja juomien parhaimmat elintarvikkeet
Sisällysluettelo:
Kylmä ja sateinen sää aiheuttaa usein vilustumista ja influenssaa. Erityisesti kylmät ovat helposti levinneet yskimisen tai aivastuksen kautta. Medline Plus: n mukaan arviolta miljardi kylmää vuodessa on hyödyllistä tietää joitakin parhaita vilustumisen tai influenssan ruokia.
Päivän video
Ruoka taistelijat
Vanhassa kertoessa broilerin keitosta on todella hyviä neuvoja. Lokakuussa 2000 julkaistun "CHEST Journalin" tutkimuksen mukaan keinokastikkeen havaittiin estävän tulehdusta, mikä todennäköisesti edustaa ylähengitysteiden infektioita. Rekisteröitynyt ravitsemusterapeutti Ilyse Schapiro suosittelee syömään appelsiineja tai greippiä C-vitamiinipitoisuutensa vuoksi, mikä voi auttaa kylmästä. Hän varoittaa juomavalmistuksesta, koska ylimääräinen sokeripitoisuus voi itse asiassa pidentää sairauttasi. Schapiro suosittelee myös nauttien laihaa proteiinia, kuten kanaa tai kalkkunaa, auttamaan kehoa tekemään enemmän valkosoluja. Mukaan "Terveys" osterit ovat toinen tapa taistella sairauden vuoksi, koska ne ovat hyvä sinkki. Heinäkuussa 2001 julkaistussa "Advances in Therapy" -sarjassa julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että valkosipulin lisäravinteista 12 viikkoa saaneilla osallistujilla oli vähemmän vilustumista kuin plaseboryhmässä. Kun valkosipuli on hyvä ehkäistä vilustuminen, se ei lyhentää kestoa, kuten tutkimus todettiin heinäkuussa 2012 julkaistussa "American Family Physician" -sarjassa.
