Haavaumien parhaat hedelmät
Sisällysluettelo:
Haavaumat ovat avoimia haavaumia ruoansulatuskanavan vuorauksessa. Ne kehittyvät enimmäkseen vatsassa, ruokatorvessa tai pohjukaissuolessa. Haavaumia syntyy, kun näiden pintojen ympäristö on niin hapan, että niiden limakalvot tulevat hitaasti hajoamaan. Yleinen uskomus viittaa siihen, että mausteiset elintarvikkeet ja stressi ovat vastuussa haavoista, tieteellinen näyttö osoittaa korkean happamuuden hapon, pitkäaikaisen nestemäisten tulehduskipulääkkeiden, kuten ibuprofeenin ja Helicobacter pylori -bakteerien, pitkäaikaisen käytön.
Päivän video
Haavaumia aiheuttavat tekijät
->
Vaikka mahassa erittää happoa ruoan hajottamiseksi, erityinen lima suojaa seiniä tämän hapon syövyttäviltä vaikutuksilta. Kun tämä suoja vähenee, mahahappo syö mahalaukussa avoimien haavaumien muodostamiseksi. Helicobacter pylori, joka on vastuussa useimmista haavaumista, heikentää suojaavaa limakalvota vatsaan tai pohjukaissuoleen, suoliston lähelle mahaan. Tämä sallii mahahapon ja muiden ruoansulatusmehujen hämärtymisen limakalvon alapuolelle.
NSAID-lääkkeiden pitkäaikainen käyttö on toinen haavojen syy. Lääkkeet tarjoavat helpotusta kivulta estämällä prostaglandiinia, joka on kehossa tuotettu kemikaali. Tämä myös vähentää verenkiertoa vatsaontelevissa astioissa, mikä myös tekee mahalaukun alttiiksi ruoansulatusmehujen syövyttäville vaikutuksille.
Happamoittavat hedelmät
->
Yksi keino parantaa kipua haavoja on välttää elintarvikkeita ja juomia, jotka voivat lisätä happamuutta mahassa. Jotkut hedelmät edistävät mahahappoja ja sinun tulisi välttää niitä hoidettaessa haavaumia. Sitrushedelmät, kuten appelsiinit, mandariinit, limetit ja sitruunat, ovat hyviä esimerkkejä happamoittavista hedelmistä välttämään. Sinun tulisi myös välttää tomaatteja ja greippiä. Nämä happamoittavat hedelmät voivat pahentaa haavaumasi oireita ja aiheuttaa happamat refluksi ja närästys.
Safe Fruits
->
Haavaumia syövät hedelmät ovat omena, persikka, marjat, päärynä, banaani, meloni ja kiivi. Vaikka on suositeltavaa ottaa nämä hedelmät raakamuodossaan, voit myös höyryä tai mehua niitä. Sen sijaan, että otat päivittäisen hedelmälihan yhden aterian tai välipalan aikana, levitä se kolmesta neljään annosta. Lopuksi, älä pidä hedelmiä riittävän korvaavan nestettä, vaan juo runsaasti vettä.
Healing Fruits
Jotkut hedelmät ovat erityisen hyödyllisiä haavojen oireiden lievittämisessä ja voivat jopa suojata Helicobacter pyloria vastaan. Omenat, karpalot ja niiden mehut sisältävät flavonoideja ja antioksidantteja, jotka estävät bakteerien kasvua. Sinun pitäisi myös käyttää runsaasti kuituja sisältäviä hedelmiä, ellei sinulla ole myös tulehduksellista suolistosairautta.
