Paras kengät liikalihavia

Liikalihavuus määritellään liialliselta kehon rasvamäärältä. Mayon klinikka sanoo, että lihavuus lisää terveysriskiasi, kuten korkea verenpaine ja diabetes.

Päivän video

Liikalihavuus voi aiheuttaa jalkaongelmia tai tehdä olemassa olevista jalkakysymyksistä pahempi. American College of Foot- ja Nilkkaurheilun (ACFAS) mukaan ylimääräiset kiloa lisäävät stressiä kipuistasi - kudosnauha, joka ulottuu jalkasi kantapäästä varpaisiin. Plantar fasciitis on tämän kirurgisen kudoksen tulehdus ja ärsytys, joka aiheuttaa kipua.

Oikeiden jalkineiden ja / tai tiettyjen kengänvaihdosten käyttö voi auttaa jalkojesi rasituksen lievittämiseen, kun kuljetat liiallista painoa.

Kengän laatu

Kun ostat kenkiä, etsi materiaalia, joka on vahva mutta ei rajoittava. Valitse myös jalkineet, joilla on paksu pohja. Katso kengät, joissa on hyvä pehmuste ja joustavuus kengän edessä, jotta varpaat voivat taipua helposti. On hyödyllistä, että jalat ammattimaisesti mitataan, jotta se sopii kunnolla.

Hihnatuki

ACFAS kertoo, että tukevat kengät, joissa on hyvä kaarituet ja hieman korotettu kantapinta, vähentävät stressausta istukan päällä. Tämä voi lievittää jonkin verran stressiä nivelsiteessä. Edulliset kaarituet, jotka ovat käytettävissä yli-the-counter nosta jännitys pois jalka kudosta ja toimia iskunvaimentimet.

Pehmuste ja vanteet

Asettamalla jarrupalat kengissäsi pehmentää kävelyn aikana tapahtuvia vaikutuksia. ACFAS sanoo myös, että vannelaitteet auttavat vähentämään kantokoteloa. Vyötärö auttaa tukemaan jalkaa ja vähentämään rasitusta.

Mukautetut ortotyyppiset laitteet

ACFAS: n mukaan mukautetut ortotekniset laitteet on tehty jalka- ja nilkkarekisterin vaikutuksista tai potilaan jalkaista. Ne asetetaan kannattaviin kenkiin, jotta jalka pysyy oikeana ja tasaisena. Mukautetut laitteet saattavat joutua tekemään muutoksia tauon aikana.