Paras tapa lihaksikseen

Muscle Milk on CytoSportin täydentävä tuote. Se sisältää erilaisia ​​proteiineja ja lipidejä, jotka auttavat polttamaan rasvaa ja tuottamaan lihaksia. Jokainen annos sisältää 32 grammaa proteiinia ja 348 kaloria. Valmistajan mukaan lihaksia maitoa käytetään parhaiten harjoittelun aikana ja sen jälkeen lihaksen kasvun edistämiseksi ja elpymisen tukemiseksi. Muista, että Food and Drug Administration ei ole arvioinut yhtäkään Muscle Milk -valmistajan vaatimista vaikutuksista.

Päivän video

Vaihe 1

Osta Muscle Milk concentrated powder. Juomakelpoinen versio maksaa enemmän ja sillä on samat ravintoarvot kuin rikaste. Makuvalikoimaan kuuluvat mansikka banaani, vanilja, mocha latte, suklaa minttu siru ja maapähkinävoi suklaa. Voit ostaa tuotteen ravitsemuksellisten jälleenmyyjien kautta, kuten GNC.

Vaihe 2

Lisää kaksi kahvipannua tiivisteen tehtaaseen. Lisää 10 unssia vettä ja sekoita. Jos haluat paksumman koostumuksen ja suuremman määrän ravintoaineita, käytä sen sijaan rasvatonta maitoa. Voit sekoittaa jauheen ja nesteen käsin, jos sinulla ei ole sekoittimen käyttökelpoista. Sekoita kunnes kaikki jauhe on liuennut.

Vaihe 3

Valmista ravistelu juomaan harjoittelun aikana. Ensimmäinen lihaluu maitoa tulee esiintyä harjoittelun aikana tuotteen valmistajien mukaan. He väittävät, että ravinnosta löytyneet kasvuravinteet auttavat optimoimaan harjoitustesi. Vedä juomaa yhdessä veden kanssa harjoituksen aikana.

Vaihe 4

Pidä lihaksen hajoaminen mahdollisimman vähäisenä, kun saat toisen annoksen välittömästi harjoituksen jälkeen lihaksikasvien käyttöohjeiden mukaan. Jos et pysty valmistamaan ravistimia etukäteen, voit käyttää valmiin juoman Muscle Milk -juomaa sen sijaan.

Vaihe 5

Juo viimeistä lihaluu maitoa ennen sänkyä valmistajan kohdalla. Kun kehosi paastuu yön aikana, se voi murtaa lihaskudoksen ja käyttää energiaa. Juomaveden maito ennen nukkumista estää tämän tapahtumasta, ilmoittaa valmistajalle.

Mitä tarvitset

• Lihasmassa
• Blender

Vinkkejä

• Lihasmassa sisältää maito- ja soija-ainesosia. Vältä tuotetta, jos olet allerginen näille tuotteille.