Paras tapa nauhoitella sormet lentopalloon

Lentopallo on tarkkuuden, voiman ja tiimityön peli tuomioistuimessa. Vaaleimmista lentopallon asettamista varten on tavallista nauhoittaa kaksi sormesi yhteen lisäämällä tukea ja voimaa, joka on tekniikka, jota kutsutaan "buddy tapingiksi". Taping-sormet ovat myös tarpeellisia, kun sinulla on sormihorva tai muu vaara, joka vaikuttaa peliisi. Sormien liimaaminen kunnolla ei ainoastaan ​​anna suurinta tehoa, vaan se myös suojaa loukkaantumiselta ja mukavuudesta, kun pelaat parhaiten pelin aikana.

Päivän video

Vaihe 1

Aseta käsi tasaiselle alustalle. Aloita nauhoittamalla ei-hallitseva käsi, sillä saatat tarvita apua nauhoittaessa hallitsevaa kättäsi.

Vaihe 2

Taita side harsoa kaistaleeseen ja aseta se kahden sormen väliin, jotka aiot nauhoittaa yhteen. Tämä auttaa lisäämään mukavuutta ja vähentämään kitkaa pelipalkan aikana.

Vaihe 3

Pidä sormesi yhteen ja tuulitse sormen pohjan ympärillä oleva urheilullinen nauha. Ompele ne kaksi tai kolme kertaa turvallisen pidon varalta. Kierrä nauha tiukasti niin, että sormet pysyvät kunnolla kiinni, mutta eivät niin tiukasti, että se katkaisee kiertonsa sormista.

Vaihe 4

Lisää toinen nauhan rivi sormien ensimmäisen ja toisen liitoksen välillä turvallisuuden vahvistamiseksi. Leikkaa teippi sen jälkeen, kun kääritään sitä kaksi tai kolme kertaa sormesi ympärillä. Jousi ja sovi sormesi kulmaan jäykässä nauhassa, niin että sinulla on vielä täysi liikkuvuus sormillasi.

Vaihe 5

Toista prosessi tarvittaessa hallitsevalla kädellä. On hyödyllistä, että joukkueenmate tai valmentaja auttavat sinua ohjaamaan nauhaa ja käyttämään saksia, kun hallitseva käsisi on kykenemätön.

Vaihe 6

Lisää nauhat yksittäisten sormien päälle, jos käytät nauhaa kynsien ja sormenjälkien suojaamiseksi. Peitä sormesi pystysuorasti naulan pohjasta, yläosasta ja sormenpäästä. Lisää sitten vahvistuskappale sormen kärjen ympärille pitämään nauha paikalleen.

Asiat, joita tarvitset

• Athletic tape
• Gauze