Paras tapa juoda Valerian Root Tea
Sisällysluettelo:
- Valerian root, tunnetaan myös nimellä Valerian officianalis, kasvatetaan Pohjois-Amerikassa, Euroopassa ja Aasiassa, ja sillä on pitkä historia käytettäväksi kasviperäisenä kansanvastaisena aineena. Valerianin juuret tunnettiin antiikin Kreikassa ja Kiinassa, jossa se kulutettiin rauhoittamaan hermostuneisuutta, vähentämään vatsavaivoja, rentoutumaan kipeästi lihaksia ja edistämään syvää nukkumista "Chinese Herbal Medicine: Materia Medica" mukaan. "Perinteisesti valerianjuustoa käytettiin yleisesti kuumana kasviperäisenä infuusiona, mutta nykyään se on saatavilla uutteina, tinktuureina ja pillereinä.
- Eräiden valerianikasvustojen fytochemicals stimuloivat parasympaattista hermostoa, joka herättää rentoutumista ja vähentää stressiä "Phytotherapy: Modern Herbal Medicine" -periaatteiden ja käytännön mukaan. "Erityisesti nämä kasvikemikaalit ovat vuorovaikutuksessa aivokemikaalin kanssa, joka on nimeltään gammaaminobutyyrihappo tai GABA, joka vaikuttaa ahdistuneisuuden, masennuksen ja siihen liittyvien tunnelmien säätelyyn. Jotkut reseptilääkkeet - esimerkiksi Valium - toimivat samalla tavalla. Ominaisuuksiensa ansiosta valerianjuuria käytetään tavallisesti luonnollisena unihottona ja ahdistuneisuuden korjaamiseksi. Valerianin juurella ei ole tarkoitus korvata masennuslääkkeitä tai ahdistuneisuutta, mutta kysy neuvoa lääkäriltäsi, jos sinulle on diagnosoitu nämä sairaudet.
- Valerianin juustoteetä on pitkään käytetty, ja sitä pidetään turvallisena, vaikka allergiset reaktiot ovat mahdollisia Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan. Suuri annos valerianjuuston voi aiheuttaa päänsärkyä tai uneliaisuutta, joten sinun ei pitäisi juoda, jos aiot ajaa tai käyttää koneita. Valerian ei ole fyysisesti riippuvuutta, mutta voi olla mahdollista kehittää psykologinen riippuvuus sen rentouttavista vaikutuksista. Ota yhteys lääkäriisi ennen valerianjuuston käyttöä.
Kasvit tarjoavat ravitsemuksellisen sisällön lisäksi monenlaisia lääkkeiden hyötyjä. Kasvien hedelmät, kukat, lehdet ja juuret sisältävät erilaisia kasvikemikaaleja, ja muinaiset alkuperäiskansat havaitsivat, että kasveja voitaisiin käyttää lukuisten terveysongelmien torjumiseen. He oppivat esimerkiksi, että valerianjuuri näytti rauhoittavia ominaisuuksia ja auttoi ahdistusta, unettomuutta ja kipua. Valerianin juuri tee - tai tarkemmin yrtti-infuusio - on suosituin tapa nauttia kasvien hyödyistä, vaikka sinun pitäisi olla varovainen valmistellessasi sitä, jotta sen tehokkuutta ei vähennettäisi.
