Musta Bean- ja mäntypanosviipalo, jossa Slaw-resepti
Sisällysluettelo:
- VALMISTEET
- PALJON 1
- KÄYTTÖÖNOTTO
- Ruokavaliosat
- Tarjoilukoko: 1 voileipä
- SAATTAA MYÖS
- Ei-Cook Vegaani Tumma Suklaa Pudding
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 05 m
- COOK
- 05 m
- YHTEENSÄ
- 10 m
Tämä avoin kasvovoide täyttöproteiini ja kuitu sekä antioksidantit karpaloista.
VALMISTEET
PALJON 1
- 1/2 cup silputtua punaista kaalia
- 1 tl agave nektaria
- 1/2 tl punaviinietikkaa
- 1 rkl kuivattuja karpaloita
- 2 tl kokojyvä sinappi
- 1 täysjyväleipäleipä
- 1/3 kuppia mustapavuista
- 1 rkl mäntyjä
KÄYTTÖÖNOTTO
1 Käännä broilerilokerikko, jossa on folio ja aseta noin 4 "lämpöä esilämmitäksesi broileria 2 Yhdistä kaali, agave-nektari, etikka, karpalo ja 1 tl sinappi kulhoon. 3 Masa mustapavun suolaa ja pippuria pienessä kulhossa 4 Layon papu levitetään leipää, sitten kaali-seosta ja pinjansiemeniä 5 Broil 3 minuuttiaRuokavaliosat
299 KALORIA KÄYTTÖÖNTarjoilukoko: 1 voileipä
- 9g Rasva
- 44g Carbs
- 11g Proteiini
| % DV * | |
| Kokonaisrasva 9g | 12% |
| 1 g | |
| Kolesteroli 0mg | 0% |
| Natrium 492mg | 20% |
| Hiilihydraatit 44g | 22% |
| Ruokavalo 10g | |
| Sokerit 12g | |
| Proteiini 11g | 7% |
| *% Daily Value (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. |
