Mustikka Oat Bar Recipe
Sisällysluettelo:
- 1/8 tl merisuolaa
- 1/2 tl gluteeniton kauraa
- TERVEYSTIEDOT
- 6 g Rasva
- 3g Proteiini
- RECIPES
- 4-Ainekset banaanipannukakut
- PREP
- 05 m
- COOK
- 25 m
- YHTEENSÄ
- 30 m
Nämä energiaa lisäävät mustikka täytetyt pistot ovat täydellisiä -keittoa. Mustikat ovat erinomainen C-vitamiinin lähde, antioksidantti, joka voi auttaa ehkäisemään tai viivyttämään tiettyjä syöpäsairauksia. Ne sisältävät myös kuitua, joka auttaa pitämään sinut täydenä koko päivän.
1/8 tl merisuolaa
1/2 tl gluteeniton kauraa
- 1/8 tl merisuolaa
- 1/2 tl Jauheliha
- 2 rkl Kookospähkinäöljyä
- 2 rkl Jälkiruoan siirappi
- 1/2 tl Pure Vanilla Extract
- 1 kuppi mustikoita
- OHJEITA
- 1 Kuumenna uuni 350 asteeseen. 2 Yhdistä ruoka-prosessori yhteen kuppi kauraa, manteleita ja suolaa. Käsittele nämä ainesosat kunnes kaura saavuttaa hiekkaisen sakeuden. 3 Lisää päivämäärät, kookospähkinäöljy, vaahterisiirappi ja vaniliseos. Prosessi vielä 30 sekuntia. 4 Siirrä seos uuteen astiaan ja kaada varovasti mustikoita ja loput 1 kuppi kauraa. Sekoita kunnes ne ovat tahmeita ja yhdistettyjä. Pylväät ovat purppuranvärisiä. 5 Paina seos alas pergamenttina 8x8 neliön pannulla ja paista 20-25 minuuttia. 6 Jäähdytä kokonaan ennen teräksen leikkaamista. Nopealle jäähdytykselle siirrä suoraan pakastimeen noin 15 minuuttia.
TERVEYSTIEDOT
6 g Rasva
19g Carbs3g Proteiini
- % DV *
- Kokonaisrasva 6g
- 8%
| Hiilihydraatit 19g | |
| 9% | Dietary Fiber 3g |
| Sokerit 8g | |
| 9%> Tyydyttynyt rasva | Kolesteroli 0mg < Proteiini 3g |
| 1% | *% päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. |
| OLE MAHDOLLISESTI | |
| RECIPES | |
| RECIPES | Miten avokadon taidetta tehdään, kun instagrami on pakattu |
| RECIPES |
