Bowflex TreadClimber vs. juoksumatto

TreadClimbers ja juoksumatot ovat kardiovaskulaarisia kuntolaitteita, jotka polttavat kaloreita, parantavat sydämen terveyttä ja lisäävät kestävyyttäsi. Molemmat harjoitukset ovat jalkoihin keskittyneitä, kun käytät jalkoja liikkeen suorittamiseen. Näitä yhtäläisyyksiä on olemassa, mutta kahden harjoituksen väliset erot eivät ole hienovaraisia. Löydät erilaisia ​​vyön toimintoja, nopeuksia, kallistuksia ja harjoittelua, kun valitset toisistaan.

Päivän video

Step by Step

Juoksumatto on varustettu alustalla, jolle hihna liukuu taaksepäin. Vyön leveys vaihtelee valmistajan mukaan, mutta tyypillinen vyö on noin 2 metriä leveä. Kuljetat eteenpäin, kun hihna liikkuu taaksepäin. Bowflex TreadClimberillä on kaksi alustaa ja kaksi hihnaa, jotka muistuttavat puolipyöreää juoksumattoa. Vyöt ovat leveydeltään noin 10 tuumaa, jollakin jalalla on tarpeeksi tilaa. Laiturit nousevat ylös, kun jalka liukuu hihnan päähän. Voit painaa alustaa alusta muistuttamaan portaita kiipeilyliike, kun tuo jalka eteenpäin. Joissakin TreadClimbers-laitteissa on mahdollisuus lukita kaksi alustaa yhteen muistuttaakseen treadmill-harjoittelua.

Vastustyyppi

Hihna liikkuu pyöräilyalustan yli jatkuvalla vastuksella, jota moottori käyttää. Jos juoksumatto ei ole moottorikäyttöinen, työnnä hihna taaksepäin jokaisella askeleella. Voit muuttaa resistanssia TreadClimberillä, joten ponnisteluja tarvitaan lisäämään alustaa alustalle vaiheessa. Vastusta ohjataan kahdella hydrauliputkella, jotka on liitetty kuhunkin alustaan. Resistanssit lisääntyvät, kun määrä kasvaa. Yksi on kevyin vastus ja 12 on raskain.

Juoksu tai käveleminen

Bowflex TreadClimbers käytetään kävelykäyttöön. Nopeus ei ylitä 4, 5 mailia tunnissa. Sitä vastoin treadmill tarjoaa kävely, lenkkeily tai juoksu workout. Useimmat juoksumatot toimivat nopeuksilla vähintään 10 mph. Toiset menevät hieman korkeammiksi 12 mph: iin. Sekä TreadClimber että juoksumatot alkavat hitaalla nopeudella 0. 5-1.1 mph turvalliseen käyttöön.

Take It Up

Toinen juoksumatto tarjoaa vaihtelua. Sen sijaan, että kävisit tasaisella pinnalla, voit nostaa alustan etupuolella simuloimaan kävelyä tai juoksua ylöspäin. Monet juoksumatot tarjoavat kaltevuuden säätämisen nollasta 10 prosenttiin, kun taas toiset jopa 15 prosenttia. Se on harvinainen löytö, mutta jotkut juoksumatot saavuttavat korkeintaan 40 prosentin kaltevuuden. TreadClimberin kaltevuus ei ole säädettävissä. Alustojen korkeus vastaa kuinka nopeasti kävelet ja kuinka paljon vastustaja valitset.