Haudutettua Kalea granaattiomenatella ja granaattiomakeiden resepti
Sisällysluettelo:
- SISÄLTÖ
- PALAUTTAA 8
- 1 leikata kalaa pureskeluun; tarvitset noin 10 kupillista hienonnettua kalaa kahdeksalle hengelle. 2 Sauté leikattu sipuli hieman oliiviöljyä suuressa hollantilaisessa uunissa, kunnes pehmennetty, lisää sitten kalaa ja 2 kuppia matalan natriumkananlientä. 3 Peitä ja keitä kunnes kala on huono, noin 20 minuuttia. 4 Samaan aikaan keitä 2 kuppia granaattiomenimehua sekoitettuna 1/4-kuppisokeriin, kunnes paksu ja siirappi, noin 30-45 minuuttia. 5 Kuorita haudutettua kalaa granaattiomenan melassilla ja päällä erään tuoreen granaattiomenan siementen kanssa.
- 105 KALORIA PALAUTE
- 0g Rasva
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 10 m
- COOK
- 45 m
- YHTEENSÄ
- 55 m
Tämä maukas ja terveellinen resepti on kiitos Katie Farmandille.
SISÄLTÖ
PALAUTTAA 8
- 8 kuppia Kale, Raw
- 1 sipuli
- 2 kuppia Broileri-matala natrium
- 2 kuppia Granaattiomun mehu
- OHJEET
1 leikata kalaa pureskeluun; tarvitset noin 10 kupillista hienonnettua kalaa kahdeksalle hengelle. 2 Sauté leikattu sipuli hieman oliiviöljyä suuressa hollantilaisessa uunissa, kunnes pehmennetty, lisää sitten kalaa ja 2 kuppia matalan natriumkananlientä. 3 Peitä ja keitä kunnes kala on huono, noin 20 minuuttia. 4 Samaan aikaan keitä 2 kuppia granaattiomenimehua sekoitettuna 1/4-kuppisokeriin, kunnes paksu ja siirappi, noin 30-45 minuuttia. 5 Kuorita haudutettua kalaa granaattiomenan melassilla ja päällä erään tuoreen granaattiomenan siementen kanssa.
TERVEYSTIEDOT105 KALORIA PALAUTE
Tarjoilukoko: 1 salaattia0g Rasva
- 23g Carbs
- 2g Proteiini
- % DV *
| Kokonaisrasva 0g < | |
| Hiilihydraatit 23g | 11% |
| Ruokavalo 2g | |
| Sokerit 15g | 9%> Proteiini 2g |
| 1% | *% Daily Value (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. |
| OLE MAHDOLLISESTI | |
| RECIPES | |
| RECIPES | 10 Low Carb-aamiaista, jotka täyttävät sinut |
| RECIPES |
