Breakfast Keksit banaanin ja pähkinänvärisin resepti

1. PREP
2. 0 m

• COOK
• 0 m
• YHTEENSÄ
• 0 m

Kokeile terveellistä aamiaista, joka sopii erinomaisesti urheilijoille.

VALMISTEET

PALAUTTAA 1

• 2 viipaleita Kokonainen vehnäpastaa
• 3 rkl pähkinää
• 1 Banaani-keskipitkä

OHJEET

1 Banaanit ovat urheilijoiden suosituimpia hedelmiä. 2 Niiden helposti sulava hiilihydraatti auttaa täydentämään lihastesi glykogeenikauppoja ja kohottamaan insuliinia, joka auttaa shuttle-aminohappoja lihaskudokseen. 3 Kokeile tätä terveellistä yhdistelmää energian ja proteiinin suhteen.

TERVEYSTIEDOT

78g Carbs

19g Proteiini

% DV *

Kokonaisrasva 29g

43%
Hiilihydraatit 78g	39%
Ruokavärit 8g
Sokerit 17g	9%> Tyydyttynyt rasva 2g
Kolesteroli 0mg < Proteiini 19g	12%
* Prosenttinen päivittäinen arvo (DV) kertoo kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan.
OLE MAHDOLLISESTI
RECIPES	16 Snacks, jotka sopivat syödä yöllä

RECIPES

10 matala-carb-aamiaista, jotka täyttävät sinut

RECIPES

Kuinka tehdä avokadon taidosta, Cook Vegan Dark Chocolate Pudding

RECIPES

4-Ingredient Banana Pannukakkuja

RECIPES

Kuinka tehdä mausteinen kukkakaalin siivet