Aamiainen Pasta Avokadokastikkeessa Resepti
Sisällysluettelo:
- Ainekset
- PALOT 2
- 1 Purista yksi sitruuna ja sitruunamehu, avokado, sitruuna ja vesi sitruunamehulla ja sekoita seokseen sekoittaen kunnes lisätään suolalla ja pippurilla. 2 Aseta oliiviöljy pannulle ja kuumenna keskilämmöllä. 3 Lisää tarragoni ja sipuli, pölyä minuutiksi tai kahteen. 4 Lisää pasta ja tomaatti. Jos tarvitset, lisää pieni määrä vettä pitämään pasta kiinni liikaa. 5 Sammuta munat yhteen ja lisää sitten sekoittaen pannuun, kypsennä munat läpi lisäämällä suolaa ja pippuria maistelemaan. 6 Laita levyille ja kaada avokado kastike päälle. 7 Huomautuksia: 8 Voit käyttää 1 - 2 kupillista keitettyä pastaa tätä reseptiä varten. 9: Susan Marque / LIVESTRONG. COM
- Kokonaisrasva 34g
- RECIPES
- Miten mausteinen kukkakaalin siivet
- PREP
- 08 m
- COOK
- 10 m
- YHTEENSÄ
- 18 m
Pasta täyttää rypsi- munat. Kevyt, sitruunahappo, avokado kastike on kirkas ja virkistävä ja raeina (tuore tai kuivattu) tukee ruoansulatusta.
Ainekset
PALOT 2
- 1 Avokado, koko (201g)
- 3 rkl sitruunamehua
- 1/2 cup Suodatettua vettä
- 1/4 tl Suola
- 1/4 tl Musta paprika
- 1/2 cup Sipuli
- 1/2 cup Sipulit, vihreät, raa'at
- 1 keskikokoinen raa'at Tomaatti
- 1 kuppi keitetty tuorepasta
- 1/2 tl Tarragon, kuivattu > 2 isoa koko munaa
- 2 rkl oliiviöljyä
1 Purista yksi sitruuna ja sitruunamehu, avokado, sitruuna ja vesi sitruunamehulla ja sekoita seokseen sekoittaen kunnes lisätään suolalla ja pippurilla. 2 Aseta oliiviöljy pannulle ja kuumenna keskilämmöllä. 3 Lisää tarragoni ja sipuli, pölyä minuutiksi tai kahteen. 4 Lisää pasta ja tomaatti. Jos tarvitset, lisää pieni määrä vettä pitämään pasta kiinni liikaa. 5 Sammuta munat yhteen ja lisää sitten sekoittaen pannuun, kypsennä munat läpi lisäämällä suolaa ja pippuria maistelemaan. 6 Laita levyille ja kaada avokado kastike päälle. 7 Huomautuksia: 8 Voit käyttää 1 - 2 kupillista keitettyä pastaa tätä reseptiä varten. 9: Susan Marque / LIVESTRONG. COM
TERVEYSTIEDOT
% DV *
Kokonaisrasva 34g
-
50%
-
Tyydyttynyt rasva 4g
-
Kolesteroli 224mg
| 74% | |
| Natrium 5360mg | 223% |
| Hiilihydraatit 75g | |
| 37% | Proteiini 23g |
| 15% | *% Daily Value (DV) kertoo, kuinka paljon ravintoaine ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. |
| OLE MAHDOLLISESTI | |
| 16 Snacks, jotka ovat OK syödä yöllä | |
| RECIPES | 4-Ingredient Banana Pancakes |
| RECIPES |
