Aamiainen Tacos munalla, avokadolla ja Cotijalla Resepti
Sisällysluettelo:
- AINESOSET
- PALVELU 4
- 1 Kuumenna tai kevyesti peitä maissitortilloja (tai täysjyvä tortilloja). 2 Levitä tortilloja jauhetut pavut (lämmin ensin, jos halutaan) ja ripottele korianderilla. Aseta sivuun. 3 Esilämmitä avokadoöljy (tai maapähkinäöljy) suurella (12 tuumalla tai suuremmalla) keppiä kestävällä paistinpannulla keskikokoisena. Paista munat, kunnes ne tehdään mielesi mukaan. 4. Suorita jokaisen tortillan paistettuja munia ja avokado-viipaleita ja ripottele suolalla. Top kanssa pico de gallo (tyhjennetty ylimääräinen neste) ja cotija (tai feta) juustoa. Tarjoile kalkkikilpillä.
- 22g Carbs
- RECIPES
- Ei-Cook Vegaani Tumma Suklaakastike
- Miten avokado-taide saadaan tekemään Instagram on pakattu
- PREP
- 18 m
- COOK
- 05 m
- YHTEENSÄ
- 23 m
Aloita aamulla kasvissyöjä tacolla,. Päätä tortillasi proteiinipakattuilla paahdetuilla papuilla, paistettua munaa ja tuoretta korianteria.
AINESOSET
PALVELU 4
- 4 6 tuumaa Corn Tortilla
- 2/3 kuopia kasvissyöjätefioituja papuja
- 2 rkl korianteria
- 2 tl Avokadoöljyä
- 4 vapaa-alue suuria munia > 1/2 Hass Avocados
- 1/8 tl Merisuolaa
- 1/2 cup Pico de Gallo
- 1/3 cup Cotija Juusto
- 4 Lime Wedge
1 Kuumenna tai kevyesti peitä maissitortilloja (tai täysjyvä tortilloja). 2 Levitä tortilloja jauhetut pavut (lämmin ensin, jos halutaan) ja ripottele korianderilla. Aseta sivuun. 3 Esilämmitä avokadoöljy (tai maapähkinäöljy) suurella (12 tuumalla tai suuremmalla) keppiä kestävällä paistinpannulla keskikokoisena. Paista munat, kunnes ne tehdään mielesi mukaan. 4. Suorita jokaisen tortillan paistettuja munia ja avokado-viipaleita ja ripottele suolalla. Top kanssa pico de gallo (tyhjennetty ylimääräinen neste) ja cotija (tai feta) juustoa. Tarjoile kalkkikilpillä.
TERVEYSTIEDOT
17g Rasva
22g Carbs
-
14g Proteiini
-
% DV *
-
Yhteensä rasva 17g
| 25% | |
| Hiilihydraatit 22g | 11% |
| Ruokavalo 4g | |
| Sokerit 1g | 9%> Tyydyttynyt rasva 5g |
| Kolesteroli 212mg < Proteiini 14g | 9% |
| *% Daily Value (DV) kertoo, kuinka paljon ravintoaine ravintolisässä edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. | |
| OLE MAHDOLLISESTI | |
| RECIPES | 4-Ingredient Banana Pancakes |
| RECIPES |
