Caesar-Style Kale Salad Resepti
Sisällysluettelo:
- AINESOSAT
- PALAUTTAA 6
- 1 Varmista, että vihreä tee on jäähdytetty. 2 Lisää hummus, tee, juusto, valkosipuli, sinappi, etikka, tamarin soijakastike, pippuri ja suola. Suoja ja sose. (Tee 1 kuppi.) 3 Kun olet valmis palvelemaan, heittäkää kastike vauvakuoppaan (tai sekoitettuun viheriöön) suuressa kulhossa. Ripottele tomaattien ja auringonkukansiementen kanssa.
- 93 KALORIA PALAUTE
- 5g Rasva
- Kuinka tehdä mausteinen kukkakaalin siivet
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 10 m
- COOK
- 0 m
- YHTEENSÄ
- 10 m
Kastike perustuu hummukseen, parmesanjuustoa, valkosipulia, siiderietikkaa, tamari-, suola- ja pippuria. Se on piilevä! Resepti ja kuva courtesy Jackie Newgent, RDN.
AINESOSAT
PALAUTTAA 6
- 1/2 cup hummus
- 1/4 cup Untelloitua jauhettua vihreää teetä
- 1/4 cup Parmesan-juustoa
- 2 valkosipulinkynsi
- 2 1/2 tl Apple-siiderietikka
- 1 1/2 tl Tamari soijakastiketta
- 1 tl jauhettua mustapippuria
- 1/4 tl merisuolaa
- 10 oz Kales, sekoitettu vauva
- 1 kuppi rypäleiden tomaatit > 2 rkl auringonkukansiemeniä
1 Varmista, että vihreä tee on jäähdytetty. 2 Lisää hummus, tee, juusto, valkosipuli, sinappi, etikka, tamarin soijakastike, pippuri ja suola. Suoja ja sose. (Tee 1 kuppi.) 3 Kun olet valmis palvelemaan, heittäkää kastike vauvakuoppaan (tai sekoitettuun viheriöön) suuressa kulhossa. Ripottele tomaattien ja auringonkukansiementen kanssa.
TERVEYSTIEDOT93 KALORIA PALAUTE
Tarjoilukoko: 1 1/2 cup5g Rasva
- 8g Carbs
- 5g Proteiini
- % DV *
| Kokonaisrasva 5g > 6% | |
| Kyllästynyt rasva 1g | Kolesteroli 3mg |
| 0% | |
| Natrium 335mg | 13% |
| Hiilihydraatit 8g | 4% |
| Proteiini 5g | |
| 3% | |
| *% Daily Value (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. | |
| OLE MAHDOLLISESTI | |
