Kofeiini jauhemaitotuotteet

Kaikki vihreät teelajikkeet valmistetaan Camellia sinensis -laitoksesta. Lajikkeesta riippuen käytetään kasvien lehdet, varsi ja silmut. Ruuti vihreää teetä on erityinen valikoima vihreää teetä, jota kasvatetaan tietyllä alueella ja valssataan tietyllä tavalla. Kuten kaikki vihreät teet, ruuti vihreää teetä sisältää kofeiinia.

Päivän video

Ruohonvihreä tee

Ruohonvihreä tee on ollut olemassa Tang-dynastian jälkeen. Se rullataan tiukasti ottamaan vastaan ​​ruutupellettien ulkonäkö. Pallot eivät pääse purkautumaan varastoinnin aikana, vaan purkavat vain, kun ne altistuvat vedelle, jolloin ne avautuvat mustikka-vihreiksi lehdiksi. Ruuti vihreää teetä on keskittyneempi kuin muut vihreät tee lajikkeet, koska se on tiukemmin valssattu. Se voi olla hieman savuinen tuoksu kevyt sitruunan jälkimaku, vaikka kokonaisvaikutus on suhteellisen täyteläinen.

Kofeiinipitoisuus

Kaikki vihreät teat sisältävät 2-4 prosenttia kofeiinia. Ruuan vihreää teetä koskeva kofeiinipitoisuus riippuu useista tekijöistä, mukaan lukien kuinka paljon teetä käytetään veden suhteen ja kuinka kauan teetä saa jyrätä. Mitä vähemmän teetä ja vettä käytät ja mitä lyhyempi lasitusaika, sitä pienempi tee kofeiinisisältö. Koska ruuti vihreää teetä on hyvin tiukasti valettu, pienempi määrä kuivattua teetä tarjoaa enemmän kofeiinia kuin muut löysästi valssatut vihreät tee-lajikkeet.

Kulutus ja sivuvaikutukset

Medline Plus ilmoittaa, että vihreä tee on todennäköisesti turvallinen useimpien aikuisten kulutukseen, kunhan se tehdään kohtuullisesti. Juominen yli viisi kupillista vihreää teetä päivässä voi aiheuttaa erilaisia ​​haittavaikutuksia. Näihin kuuluvat unettomuus, päänsäryt, huimaus, korvien soiminen ja närästys. Vihreän teen kulutus voi heikentää raudan imeytymistä ja liikaa vihreää teetä voi olla todella kohtalokasta, kun kofeiinitasot ovat liian korkeita. Kuolemaan johtava kofeiinin annos on 10 - 14 grammaa.

Varotoimet

Vihreä tee voi olla vuorovaikutuksessa lääkityksen tai muiden olemassaolojen kanssa. Rajoita vihreän teen kulutusta, jos olet raskaana tai imetät. Kaksi kupillista vihreää teetä on 200 milligrammaa kofeiinia, mikä on suositeltu raja väärän kohtelun ja muiden negatiivisten vaikutusten välttämiseksi. Jos sinulla on anemia, ahdistuneisuushäiriöt, verenvuotohäiriöt, sydänsairaudet, diabetes tai maksasairaus, ota yhteys lääkäriisi ennen kuin aloitat suuria määriä vihreää teetä.