Kalifornian kastetut munat ja avokado-resepti

1. PREP
2. 08 m

• COOK
• 02 m
• YHTEENSÄ
• 10 m

Yksinkertaisesti ei voi mennä vikaan munien ja avokado-. Ja aamiainen ei ole paljon tyydyttävämpi tai herkullinen kuin tämä.

PITÄÄ 1

1 tlk extra-neitsytoliiviöljyä

• 2 vapaatahtoista orgaanista munaa, suuri ruskea luokka A
• 2 tl tuoretta korianteria
• 1/8 tl merisuolaa, Karkea, Välimeren
• 1 purista merisuolaa
• 1/2 koko Avokado
• 1/4 cup Pico de gallo

OHJEITA

1 Kuumenta öljyä keskipitkällä (PFOA-free) nonstick-paistinpannulla keskilämmöllä. 2 Sammuta munat, korianderit ja 1/8 tl suolaa nestemäiseen mittalasiin tai pieneen kulhoon, kunnes sekoittuvat hyvin. Kaada muna-seos paistinpannuun ja sekoita kevyesti, kunnes se ei enää juo, noin 1 minuutti ja 15 sekuntia. 3 Siirrä astiaan tai kulhoon ja yläosaan avokadolla, jäljellä olevilla suolalla ja pico de gallalla. Varmista, että pico de gallo on tyhjennetty ylimääräisestä nesteestä. 4 valokuvan luotto: jackie newgent

TERVEYSTIEDOT

26g Rasva

11g Carbs

16g Proteiini

% DV *

Kokonaisrasva 26g

38%
Hiilihydraatit 11 g	5%
Ruokavärit 5g
Sokerit 2g	9%> Tyydyttynyt rasva 5g
Kolesteroli 370mg < Proteiini 16g	10%
* Prosenttinen päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintoaine ravintolisässä edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan.
OLE MAHDOLLISESTI
RECIPES	No-Cook Vegaani Tumma Suklaa Pudding
RECIPES

Miten tehdä Avocado Art Mausteinen kukkakaalin siivet

RECIPES

16 Snacks, jotka ovat OK syödä yöllä

RECIPES

4-ainesosat banaanipannukakkuja

RECIPES

10 matala-carb-aamiaista, jotka täyttävät sinut >