Voiko tiettyjä yrttejä polttaa rasvaa?

Jokainen voi menettää rasvaa luonnollisilla rasvapolttoaineilla. Sinun ei tarvitse olla kova Bodybuilder tai fitness malli käyttää yrttejä polttaa rasvaa. Yrttiravinteiden ottaminen yksinään ei todennäköisesti tee laihtua, mikä vaatii kaloreita ja lisääntynyttä liikuntaa. Kuitenkin jotkut yrtit voivat nopeuttaa nopeutta, jolla poltat rasvaa, ja ne voivat auttaa sinua saavuttamaan laihtuminen tavoitteet nopeammin kuin ruokavalio ja käyttää yksin. Sisällytä nämä luonnolliset rasva-yrtit ruokavalioon ja laihdutusohjelmaan, joka nostaa aineenvaihduntaa ja saavuttaa kuntotavoitteesi nopeammin.

Päivän video

. Tämä polyfenolinen antioksidantti esiintyy luonnossa vihreässä teessä, mutta se voidaan standardoida entistä parempien rasvojen palamisen tuloksiin. Kirjassaan "Homemade Supplement Secrets" Jeff Anderson suosittelee 300 mg EGCG: n ottamista vähintään kerran päivässä aamulla. Voit ottaa ylimääräisen annoksen myöhemmin päivällä ja hyötyä entisestään EGCG: n antioksidanttisesta (anti-aging) toiminnasta.

Guarana

Guarana on luonnollinen kasviperäinen kofeiinilähde, joka voi tehdä vihreästä teestä tehokkaamman. Niille, jotka pystyvät sietämään piristeitä, EGCG: n ja kofeiinin yhdistelmä lisää aineenvaihduntaa enemmän kuin mikään täydennys. On suositeltavaa, että otat 100 - 200 mg: n kofeiinipitoista guarana-tuotetta yhdessä vihreän teeuutteen kanssa kerran tai kahdesti päivässä. Ne, joilla on sydänsairauden riskitekijöitä, eivät saa käyttää piristeitä, kuten kofeiinia.

Coleus Forskohlii

Coleus forskohlii on ayurvedinen yrtti, joka sisältää voimakasta luonnollista rasvaa palavaa ainetta nimeltä Forslean. "Luonnollisten anabolisten" mukaan Forsleanin on osoitettu vähentävän kehon rasvaprosentteja harjoittelun yksilöissä. Kirjoittaja Jerry Brainum suosittelee 250 mg coleus forskohlii -valmistetta, joka on vakioitu 10 prosenttiin vaikuttavasta aineosasta Forslean, kerran ennen työskentelyä ja toisen kerran aterian jälkeen myöhemmin. Coleus forskohlii ei sisällä mitään piristeitä.

Fucoxanthin

Fucoxanthin on luonnollinen karotenoidi ruskeasta merilevästä, joka liittyy karotenoidien perheeseen, mukaan lukien beetakaroteenia (A-vitamiinin esiaste). Tämä aine on osoittanut lupausta rasvan polttamisen edistämisestä ilman stimulaattoreita, kuten kofeiinin, synefriinin tai yohimbi-valmisteen vaikutuksia.

Ota ruskea merileväuutetta fukoksantiinilla täydennyksenä, enintään kolme kertaa päivässä. On suositeltavaa ottaa 200 mg: n annos kolme kertaa päivässä ruoan kanssa. Tämä luonnollinen termogeeninen on erinomainen vaihtoehto niille, jotka eivät voi ottaa kofeiinia, koska sydänsairauksien riskitekijät, kuten korkea verenpaine.

Griffonia Simplicifolia

Griffonia simplicifolia on yrtti, joka luonnollisesti sisältää suuria määriä aminohappoa 5-HTP, joka tunnetaan myös nimellä 5-hydroksitryptofaani. Viisi-HTP on neurotransmitterin serotoniinin edeltäjä, jonka sanotaan vaikuttavan nälän ja kylläisyyden tunteisiin. Griffonia simplicifolia voi auttaa sinua polttamaan rasvaa edistämällä alempaa päivittäistä kalorisyöttöä. Viisikymmentä 100 mg: aa voidaan ottaa kolme kertaa päivässä 20 minuuttia ennen ateriaa estääkseen ylikypsymisen. Aloita 50 mg: lla toleranssin määrittämiseksi, koska jotkut ihmiset kokevat pahoinvointia 5-HTP: n käytössä.