Voiko kahvi aiheuttaa kaasua ja kaatunut vatsa?

Kahvi on monissa muodoissaan 83 prosenttia amerikkalaisista aikuisista, National Coffee Associationin vuoden 2013 raportin mukaan. Kahvin potentiaaliset terveysvaikutukset ovat kiinnittäneet huomiota tutkijoihin, tiedotusvälineisiin ja yleisöön. Vaikka useimmat ihmiset voivat juoda kahvia ilman ruoansulatuskanavan ongelmia, jotkut ihmiset voivat kokea kaasua tai vatsavaivoja. Maitotuotteiden käyttö kahviin voisi myös olla vastuussa näistä oireista.

Päivän video

Ruoansulatushäiriöt ja kahvi

Monet ihmiset juovat kahvia osittain sen kofeiinipitoisuuden takia. Kofeiini lisää henkistä tietoisuutta, mutta myös stimuloi mahahapon tuotantoa. Tämä voi johtaa vatsavaivoihin, varsinkin jos haava on läsnä. Ruoansulatushäiriö tai dyspepsia on termi, jota käytetään kuvaamaan epämukavuutta, vatsavaivoja ja joskus turvotusta tai kaasua, joka esiintyy syömisen tai juomisen jälkeen. American College of Gastroenterology suosittelee pidättäytymään kahvin, alkoholin ja hiilihapollisten juomien mahdollisesta tavalla lievittää ruoansulatushäiriöt.

Laktoosi-intoleranssi

Monissa kahvinjuomissa, etenkin litteissä, on maitotuotteita kuten maitoa ja kermaa. Yleinen syy maha-epämukavuuksiin on laktoosi-intoleranssi, mikä tekee maitotuotteista vaikeita sulattaa. Lääketieteellisten ja farmakologisten tutkimusten eurooppalaisen katsauksen joulukuussa 2013 julkaistun artikkelin kirjoittajien mukaan yli 75 prosenttia maailman väestöstä kehittää jonkinasteista laktoosi-intoleranssia, ja oireet alkavat vasta 65-vuotiaita tai vanhempia. Oireisiin voi kuulua vatsakipu, turvotus, ilmavaivat ja ripuli. Maitotuotemäärien alentaminen tai poistaminen käyttämällä soijaa tai muita vaihtoehtoja tai käyttämällä laktaasituotteita voi auttaa laktoosi-intoleranssin oireiden lievittämisessä.

Kasvainten motiliteetti ja kahvi

Kahvi voi nopeuttaa nopeutta, jolla ruoka kulkee suoliston läpi, jota kutsutaan kasvaneen paksusuolen liikkuvuudeksi. Tätä suurempaa virtausnopeutta pidetään yleisesti terveydellisenä hyötynä. Vaikka harvinaisia, jotkut ihmiset, jotka juovat paljon kahvia, voivat lisätä virtausnopeutta siihen pisteeseen, joka aiheuttaa kouristelua tai epämukavuutta, varsinkin jos niillä on taustalla oleva tilanne aiheuttaen tulehduksia suolistossa. Koska kofeiinipitoinen kahvi ei lisää paksusuolen liikkuvuutta yhtä paljon kuin kofeiinia sisältävä kahvi, se voi olla vaihtoehto.

Vinkkejä oireiden lievittämiseen

Kahvasta huolehtiminen on hyvä tapa selvittää, onko se kaasun tai vatsakipu. Jos tämä vaikuttaa liian rajuiselta, kahvin tottumukset voivat myös vähentää näitä oireita. Yritä juoda kahvia ilman maitotuotteita nähdäksesi, jos laktoosi-intoleranssi aiheuttaa itse oireita.Vaihtoehtoisesti leikkaamalla koko kahvin kulutusta, kahvin juominen vain aterian yhteydessä tai kahvin kofeiinipitoisuuden vaihtaminen voi auttaa vähentämään ruoansulatushäiriöiden oireita, kuten kaasua tai vatsavaivoja. Jos sinulla on uusia tai jatkuvaa vatsavaivoja tai kaasua koskevia ongelmia, ota yhteyttä lääkäriisi syyn ja sopivan hoidon selvittämiseen.