Voivat ruokavalio aiheuttaa sydämen sydämentykytystä?

Ruokavalio on vakava pyrkimys, joka edellyttää tunnollista työtä ja omistautumista. Aivan kuten mihin tahansa muuhun haasteeseen, jolla on edessäsi, on oikea tapa lähestyä ruokavaliota ja väärää tapaa. Valitettavasti sopimaton laihduttaminen voi aiheuttaa pysyviä vaurioita fyysiseen ja psyykkiseen terveyteen ja voi jopa vaarantaa elämäsi.

Päivän video

Sydämen sydämentykytys

Jokainen kokee harvoin sydämen rytmihäiriöitä, joita kutsutaan sydämentykkeiksi: kilpajuoksu, hyytyminen, lepatus, ohituksen lyöminen, ylimääräinen lyönti tai muutos normaalissa rytmissä. Nämä tunteet ovat yleensä vaarattomia National Heart, Lung and Blood -instituutin mukaan. Stressi, ahdistus, liikunta, tunteet, komponentit tai ainesosat elintarvikkeissa tai juomissa voivat kaikki aiheuttaa sydämentykytystä. Ota yhteys lääkäriin, jos sinulla on rytmihäiriöitä, varsinkin jos heihin liittyy muita oireita, kuten huimausta, päänsärkyä, hengitysvaikeuksia, pyörtymistä, kipua tai tiukkuutta rintakehässä, koska tämä voi viitata vakavampiin taustatilanteisiin.

Painonpudotus

Ruokavalio ja hyvin vähäkalorinen ruokavalio, jotka aiheuttavat nopean painonpudotuksen, vievät ruumiillesi tarvittavat päivittäiset ravintoaineet, heikentävät immuunijärjestelmääsi, johtavat kuivumiseen ja korostavat sydämesi, aiheuttaa sydämentykytystä. Kun riistät elimistösi eloonjäämiseen tarvittavista ravintoaineista, se alkaa ruokkia itsensä, ottamalla proteiineja vähärasvaisista kehon kudoksista, kuten lihaksesta. Proteiini hajoaa glukoosipitoisuuden lisäämiseksi veressä ja aivoissa amerikkalaisten ruokavalion suuntaviivojen mukaan vuonna 2010. Sydämenlihaksen heikkeneminen johtuu myös laittomasta laihtumisesta ja riittämätönstä kalorien saannista.

Kofeiini

Jotkut laihdutuotteet, kuten vihreä tee, sisältävät stimulantin kofeiinia. Liian suuren määrän vihreää teetä voi vaikuttaa laihduttamiseen, mutta vihreän teen kofeiini voi aiheuttaa sydämentykytyksiä Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan. Jos juot vihreää teetä laihtumiseen, valitse kofeiinittomat vihreät teen tuotteet. Jos sinulla on sydänvaivoja, munuaissairaus, mahahaava tai raskaana, sinun ei tule juoda vihreää teetä. Kysy lääkäriltäsi kaikista kysymyksistä tai kysymyksistä, jotka koskevat vihreän teen vaikutusta terveyteen.

Hypoglykemia

Riittämätön verensokeri väärälle laihduttamiselle johtaa hypoglykemiaan, jota kutsutaan myös verensokeriksi. Yksi syy alhaiseen verensokeriin on riittämätön ruokaa. Sydämen sydämentykytys on oire hypoglykemian, joka, jos jätetään hoitamatta, voi aiheuttaa aivovaurioita, kooma tai kuolema, mukaan University of Maryland Medical Center. Syöminen riittävä määrä kaloreita estää hypoglykemiaa.

Elektrolyyttitasapaino

Elektrolyytit ovat mineraaleja, jotka löytyvät kaikissa nesteissä.Sinä täydennät elektrolyyttejä - natriumia, kalsiumia, kaliumia, klooria, fosfaattia ja magnesiumia - joka päivä ruokailemasta elintarvikkeesta ja juomista. Elektrolyyttitasapaino on elintärkeää sydämen rytmin hallinnassa. Nesteenoton on oltava yhtä suuri kuin nesteen erittyminen elektrolyyttien tasapainon säilyttämiseksi. Ravintoaine, jolla ei ole riittäviä ravintoaineita ja riittävä nesteenotto, aiheuttaa neste- ja elektrolyyttitasapainon. NYU: n sydän- ja verisuonijärjestelmän mukaan elektrolyyttitasapaino voi johtaa sydämen rytmihäiriöihin, joita kutsutaan rytmihäiriöksi. Sydämen sydämentykytys on rytmihäiriön oire.

Turvallisin tapa ruokavalioon

Suurin tapa ruokavalioon on valita, että saat kaikki ravintoaineet, joita kehosi tarvitsee ylläpitää terveyttä. American Heart Association selittää, että terveellinen ruokavalio tarjoaa sinulle lukuisia tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, täysjyviä ja vähärasvaisia ​​rasvattomia maitotuotteita. Sen on myös kannustettava säännöllistä liikuntaa tai liikuntaa, joka auttaa sinua saavuttamaan laihtuminen tavoitteet.