Voivatko energiajuomat syyttää plakin muodostumista sydämeen?

Energiajuomat, jotka sisältävät usein runsaasti kofeiinia, pistävät sinut iltapäivällä tai siirrät aamulla. Energiajuomien ainesosilla on sekä välitön että epäsuora vaikutus sydämesi ja verisuoniin. Verisuonten sisään kerääntynyt plakki johtaa ateroskleroosiin, mikä vähentää veren virtausta sydämeesi ja nostaa sydänkohtauksen ja aivohalvauksen riskiä. Kuluttamalla suuria määriä sokeria ja kofeiinia voi lisätä mahdollisuutta kehittää plakin muodostumista sydämeesi.

Päivän video

Energiajuomat ja verenpaine

Energiajuomien kofeiini sekä tauriini, aminohappo, joka on lisätty moniin energiajuomiin lisäämällä valppautta, voi nostaa verenpainetta, Henry Fordin sairaalan tutkimuksen mukaan, joka julkaistiin vuoden 2007 American Heart Associationin tieteellisissä istunnoissa Orlandossa, Fla., ja raportoi Medical News Today -sivustosta. Energiajuomat sisältävät yleensä enemmän kofeiinia kuin kahvia tai colaa ja sisältävät usein muita piristeitä, jotka myös nostavat verenpainetta. Tutkimuksessa verenpaine nousi keskimäärin 7,9 prosenttia ensimmäisenä päivänä neljän tunnin kuluttua energiajuoman kulutuksesta ja 9,6 prosentti päivältä seitsemän. Korkea verenpaine aiheuttaa myös verisuonten seinämien sakeutumisen ja muuttumisen vähäisemmäksi, mikä mahdollistaa plakin tarttumisen niihin helpommin. Verihyytymät kehittyvät ateroskleroosin ja vaurioituneiden verisuonten alueella.

Energiajuomat ja kolesteroli

Energiajuomien sokeripitoisuus voi vaikuttaa korkeisiin kolesterolipitoisuuksiin, jos et ymmärrä. Korkean sokerin saanti lisää riskiä kehittää korkeita kolesterolitasoja ja sydän- ja verisuonitauteja vuoden 2002 raportin mukaan, joka julkaistiin "Circulation", American Heart Association -lehden lehdessä. Lisääntynyt sokerin saanti liittyy alempaan korkean tiheyden lipoproteiinin tasoon, ns. "Hyvään" kolesteroliin, joka vähentää ateroskleroosin riskiä irrottamalla ylimääräinen kolesteroli veressäsi ja poistamalla se maksaan, tohtori Barbara Howard raportoi artikkeli. Yli 20 prosentin ruokavalio yksinkertaisten sokereiden muodossa nostaa myös triglyseriditasoja, toinen sydänsairauksiin liittyvä lipidi, Howard toteaa.

Sokerin saanti ja liikalihavuus

Energiajuomien korkea sokeripitoisuus voi johtaa ylipainoon tai liikalihavuuteen sekä diabeteksen, kaikki riskitekijät ateroskleroosin kehittymiselle. Ylimääräiset rasvasolut vapauttavat sytokiinejä, proteiinimateriaaleja, jotka auttavat säätelemään immuunijärjestelmän reaktioita, jotka voivat johtaa korkeisiin kolesteroli- ja triglyseriditasoksiin, Dr. Richard Redinger, University of Louisville, kertoo marraskuussa 2007 artikkelissa julkaisussa "Gastroenterology & Hepatology."Liikalihavuus lisää insuliiniresistenssiä, mikä vaikeuttaa solujen poistamista glukoosista verenkierrosta. Verensokeritaso nousee ja diabetes kehittyy, mikä lisää plakinmuodostuksen ja ateroskleroosin riskiä.

Huomioitavaa

Energiajuomat voivat lisätä riskiä kehittyy plakkia, joka johtaa ateroskleroosiin samalla tavoin kuin kaikki elintarvikkeet tai juomat, jotka sisältävät paljon kaloreita ja kofeiinia tai muita stimulaattoreita. Riski ei ole spesifinen energiajuomille, kaikki kofeiinipitoiset juomat voivat nostaa verenpainetta ja juomia korkealla sokerilla lisää riskiä kehittää aivoverenkiertoon liittyvää lihavuutta ja diabetesta.