Voiko kalaöljy pillereitä aiheuttaa pahoinvointia?

Voit saada kalaöljyä syömällä tietyntyyppisiä kaloja tai ottamalla ravintolisiä kuten kalaöljy pillereitä. Kalaöljy luultavasti ei aiheuta kasvosi irti, mutta on vaikea tunnistaa yksittäisiä syy-tekijöitä aknen puhkeamista. Lisäksi kalaöljy voi edes auttaa estämään tai vähentämään aknen puhkeamista. Keskustele lääkärin kanssa, jos sinulla esiintyy aknehäiriöitä ja haluat neuvoja mahdollisista hoidoista tai jos harkitset minkäänlaista ruokavaliota.

Päivän video

Akne

Lukuisat tekijät vaikuttavat aknen puhkeamiseen. MayoClinicin mukaan. com, akne johtuu kolmen elementin yhdistelmästä: bakteerien kertyminen, epäsäännöllinen kuolleen ihon irtoaminen, joka voi ärsyttää karvatupet ja öljyn ylituotantoa. Öljy, jonka ihosi tuottaa luonnollisesti, kutsutaan sebumiksi, tyypillisesti kulkee hiusvaipan yli ja iholle. Kun karvatupu on tukossa, tämä aiheuttaa öljyn muodostumisen ja muodostaa pistokkeen, mikä aiheuttaa aknen puhkeamisen. MayoClinic. com myös kertoo, että syöminen elintarvikkeisiin öljyllä ja rasvalla on vähäinen vaikutus akne, joten syöminen kalaöljy on todennäköisesti itsessään edesauttaa puhkeamista.

Kalaöljy

Kalaöljy on peräisin erilaisista kalalajeista, kuten taimenista, sardiineista, anjovista, taimenista, lohista ja tonnikalasta. Kalaöljy sisältää omega-3-rasvahappoja, monityydyttymättömän rasvan tyyppiä. Medline Plus, osa National Health Institute -laitoksista, kertoo, että vaikka kalaöljy tarjoaa useita tunnettuja etuja, pääasiassa sydän- ja verisuonijärjestelmäänsä, se ei näytä olevan rooli ihon terveydelle. Kalaöljy on saatavana ravintolisäksi niille, jotka eivät syö kaloja.

Kalaöljy ja akne

Medline Plus: n mukaan ei ole näyttöä siitä, että kalaöljy joko aiheuttaa tai lievittää akneepidemiaa. Toisaalta Go Ask Alice, Columbia Universityn palvelu, kertoo, että kalaöljyn lisäaineiden ottaminen voi todella auttaa vähentämään akne-leesioiden määrää ja vähentämään aknen puhkeamisen määrää. Kuitenkin todisteet, jotka tukevat kalaöljyn etuja aknea kohtaan, eivät ole vakuuttavia, ja tarvitaan lisätutkimuksia.

Muut näkökohdat

Mikä saa kehosi kasvattamaan sinilevytuotantoasi tai sallii hiusnehtävien helpon tukkeutumisen ja johtavan akneon, ei ole aivan selvää. Hereditio, hormonit, bakteerit ja käyttämät lääkkeet voivat kaikki vaikuttaa epidemioihin. Kalaöljyravinteiden ottaminen tai kalojen syöminen osana tasapainoista ruokavaliota ei todennäköisesti lisää epidemioita, mutta kehosi voi reagoida eri tavoin kuin kalaöljy kuin muiden ihmisten. Keskustele lääkärisi kanssa lääketieteellistä neuvontaa varten, joka on merkityksellistä oman tilanteesi kannalta.