Voinko harjoitella yhden hampaan poiston jälkeen?

Hampaan poistoa voi esiintyä useista syistä, mukaan lukien vaikea hampaiden rappeutuminen, trauma, estetiikka ja ortodonttisen käsittelyn valmistelu. Ylimitoitetut hampaat saattavat vaatia uuttoa, jotta hampaat onnistuvat. Odota vähintään viikko yhden hampaiden poistamisen jälkeen, ennen kuin aloitat koko harjoituksesi uudelleen.

Päivän video

Ensimmäiset 24 tuntia

Yleinen suositus hampaanpoiston jälkeen on se, että potilas ei fyysisesti harjoittele itsensä ensimmäisten 24 tunnin aikana toimenpiteen jälkeen. Mikä tahansa fyysinen rasitus tai liikunta aiheuttaa verenpaineen nousua, mikä voi aiheuttaa uuttoalueen aktiivisen vuotamisen tai vuotamisen. Menettelyn jälkeen muodostunut verihyytymä voi siirtyä, mikä johtaa erittäin tuskalliseen tilaan, jota kutsutaan kuivaksi pistorasiaksi. Lisäksi, jos sinulla on ommellut sutureet, ne voisivat repeytyä, mikä merkittävästi viivästyttäisi paranemista.

Ensimmäisen päivän jälkeen

Normaalin harjoittelujakson jatkaminen voi vielä kestää muutaman päivän. Mayon klinikka ehdottaa viikon odottamista ennen raskauttavaa liikuntaa. Jos käytät reseptiä kipulääkkeitä tai antibiootteja varten, saattaa olla parempi odottaa, kunnes olet tehnyt lääkeannoksen, koska niillä saattaa olla omat sivuvaikutukset. Väärennetyt kipulääkkeet voivat myös peittää mitä tahansa kipua vedetyistä lihaksista tai muista liikuntaan liittyvistä vammoista, joita saatat todennäköisesti kärsiä. Kuinka pian voit jatkaa koko harjoituksenne riippuu myös yksilöllisestä tilanteestasi. Keskustele hammaslääkärisi kanssa, ennen kuin aloitat uudelleen täysimittaisella rutiinilla. Jos kyseessä olisi yksinkertainen louhinta, johon ei liittynyt luun ja ikenien leikkaamista hampaan poistamiseen, voi olla hyvä päästä takaisin hoitoon viikon kuluttua. Jos se olisi monimutkaisempi kirurginen louhinta, jossa on paljon verenhukka ja kudosten manipulointi, kannattaa odottaa kauemmin.

-

Sinun on lopetettava merkkejä

Jos jossakin vaiheessa harjoituksen uudelleen aloittamisen jälkeen havaitset, että poistovyöhykkeen verenvuoto on lisääntynyt tai uudelleen käynnistynyt, turvotus on lisääntynyt tai uusi turvotus on ilmaantunut tai sinulla on kuumetta, kipua on lisääntynyt tai ompeleet ovat hajoamassa, pysähdy ja ota yhteyttä hammaslääkäriisi ennen uudelleenkäynnistämistä. Jos tunnet huimausta tai kevyesti liikuttaessa, lopeta välittömästi ja levätä. Soita lääkärillesi keskustellaksesi, milloin voit jatkaa täydellistä liikuntaa.

Ravitsemukselliset näkökohdat

Lähtösi jälkeen ei todennäköisesti voi syödä tavallista määrää ja erilaisia ​​ruokia. Tämä tarkoittaa, että käytät vähemmän kaloreita kuin myös vähemmän tarvittavia ruokaryhmiä. Odota, kunnes voit jatkaa normaalin ruoan syömistä, jotta pääset takaisin koko harjoitustöihisi.Aloita hitaasti ja rakenna, kun tunnet paremmaksi ja parantu. Jos sinulla on epäilyksiä siitä, milloin voit aloittaa uudelleen, ota yhteys hammaslääkäriisi tai lääkäriisi.