Voi rypyn viinistä etikkaa ennen nukkumaanmenoa todella auttaa sinua menettämään vatsa rasvaa?
Sisällysluettelo:
Ruuanpunainen punaviinietikka viettää ennen nukkumaanmenoa voi olla tehokas tapa vähentää vatsa rasvaa. Useat tutkimukset ovat viitanneet punaviinietikan tehokkuuteen ruokahalua hillitsevänä aineena, joka voi johtaa laihtumiseen, mukaan lukien rasvan väheneminen. Nämä edut eivät välttämättä ole pelkästään punaviinietikkaa, ja ne näyttävät siltä, että ne koskevat omenisideristä valmistettua etikkaa.
Päivän video
Appetite Suppression
Kun punaviiniä fermentoidaan tarpeeksi kauan, siitä tulee etikkaa. Punaisen viinietikan aktiivinen ainesosa on etikkahappo, joka pitää ruokaa mahassa pidempään. Lääketieteellisen lehden "BMC Gastroenterology" -kirjan 2007 julkaisussa julkaistun tutkimuksen mukaan tämä aiheuttaa viivästymisen hormonien vapautumisessa, jota kutsutaan greliiniksi, mikä stimuloi nälkää.
Verensokeri
Etikkahappo voi myös vaikuttaa laihtumiseen auttaa pitämään verensokeri muuttumattomana. Euroopan journal of clinical nutrition -lehden syyskuussa 2005 julkaisemassa eurooppalaisessa tutkimuksessa todettiin, että punaviinietikka etikkahapolla voi alentaa joidenkin elintarviketyyppien glykeemistä indeksiä. Tämän tutkimuksen mukaan sekä verensokerin että insuliinin tasot normalisoitiin vähintään 45 minuutin ajan, kun koehenkilöt olivat leivän aterian yhteydessä ja noin 2 rkl. etikkaa.
Etikkahappo
Punaisen viinietikan etikkahappo voi aiheuttaa kylläisyyden tunteen 60-90 minuutin kuluttua syömisen jälkeen. Biotieteiden, biotekniikan ja biokemian julkaisussa "Bioscience, Biotechnology and Biochemistry" julkaiseman raportin havaintojen mukaan Mizkan Group Corp.in tutkimuskeskuksen tutkijat havaitsivat, että eläimet, jotka syötettiin rasvattomaan ruokavalioon, johon oli lisätty etikkahappoa happo kokosi 10 prosentin lasku rasvan tuotannossa.
Bedtime
Diabetes Care -lehden marraskuussa 2007 julkaistussa raportissa todettiin, että etikan ottaminen etukäteen auttaa säätelemään verensokeritasoja seuraavana aamuna. Tutkimuksessa todettiin myös, että "etikkahapon, etikkahapon vaikuttavan aineen, anti-glykeeminen vaikutus on johtunut vähentyneestä tärkkelyksen pilkkomisesta ja / tai viivästyneestä mahalaukun tyhjenemisestä." Koska punaviinietikka ei sinänsä ole maukasta monille ihmisille, yksi ehdotus on sekoittaa rkl etikkaa lasillisessa vielä tai kuohuviiniä. Tämän monipuolisen tutkimuksen perusteella näyttää siltä, että ruuanpunainen punaviinietikka ennen nukkumaanmenoa voi edistää laihtumista.
