Voiko heraproteiini ottaa kasvosi ja vatsa kasvaa?
Sisällysluettelo:
Hera-proteiini on ravintolisä, joka on arvostettu sen aminohappopitoisuuteen. Proteiinin lisäksi se tarjoaa kaloreita ruokavaliolle. Siksi, jos käytät enemmän heraproteiinia kuin kehosi tarvitsee, ylimäärä voi muuttua rasvaksi ja se voidaan säilyttää eri kehon osiin, mukaan lukien kasvosi ja vatsasi. Kuten minkä tahansa ravintolisän kohdalla, pyydä neuvoa terveydenhuollon ammattilaiselta tai ravitsemusterapeutilta ennen kuin heraproteiini sisällytetään normaalina osana ruokavaliota.
Päivän video
Hera perusteet
Hera on maitoproteiini, ja heraproteiineista saadaan proteiinipitoista nestettä, joka on jäänyt juustonvalmistusprosessilta. Heraproteiini on saatavana konsentraattina, 30 - 90 prosentin proteiinilla ja muuttuvilla laktoosipitoisuuksilla; joka on eristetty, vähintään 90 prosenttia proteiinia eikä lainkaan laktoosia tai rasvaa; tai hydrolysaattina, jolloin heraproteiini osittain hajotetaan helpottamaan ruoansulatuskanavan järjestelmän imeytymistä. Koska proteiini voi toimia solujen soluviljelmäksi, heraproteiini täydentää lisäämällä kaloreita ruokavalioosi, ja kuluttamiesi kalorien määrä voi vaikuttaa rasvan määrään kasvosi ja vatsasi.
Kehon rasva
Kun otat enemmän kaloreita kuin poltat ajan myötä, kehosi tallentaa liikaa rasvakudoksen varaan. Vaikka tämä ilmiö saattaa olla ärsyttävää, se on itse asiassa suojaava mekanismi, jota kehosi käyttää suojaamaan aikoja, jolloin kalorit voivat olla niukkoja. Rasvan tallennuksen sijainti kehossasi riippuu jossain määrin sukupuolellasi ja genetiikasta. Voit esimerkiksi kertyä rasvaa lonkkasi, kasvosi tai vatsan ympärillä. Kukaan tietty ruoka ei aiheuta rasvan kerääntymistä kehon alueelle. Pikemminkin kuluttaminen liian paljon kaloreita, riippumatta siitä, mitä ruokaa lähde, johtaa rasva-talletukset sijaitsevat henkilökohtaisia rasvaa alttiilla alueilla.
Laktoosi-intoleranssi
Laktoosi on maitokeria, joka sisältää glukoosin ja galaktoosimolekyylin, jotka on sidottu toisiinsa. Heraproteiinikonsentraatit sisältävät laktoosia ja ruoansulatusentsyymiaktaasi hajoaa sokerimolekyylin aikana digestointimenetelmän aikana niin, että yksittäiset glukoosi- ja galaktoosiyksiköt voivat imeytyä. Kuitenkin, jos ohutsuolesi ei pysty syntetisoimaan laktaasia, et voi sulattaa laktoosia, mikä johtaa laktoosi-intoleranssiin. Tämä tila voi johtaa suolistokaasuun ja vatsan turvotukseen. Vaikka rasvahapot eivät johdu heraproteiineista, voi vatsasi näyttää lihavilta laktoosi-intoleranssin oireina.
Huomioitavaa
Jos kasvosi ja maasi näyttävät olevan suurempia, kun lisäät heraproteiinin ruokavaliosi, voit yksinkertaisesti käyttää enemmän kaloreita kuin aiotte. Voit myös olla allerginen heraproteiinilisäksi, vaikka heran aiheuttamat allergiaoireet sisältävät yleensä nokkosihottumaa, ihottumaa tai hengitysvaikeuksia.Tarkista lääkäriltäsi, jos havaitset turvotusta ruumiinosassa ruokavaliovalmisteen ottamisen jälkeen.
