Voiko Tea auttaa rauhoittamaan vatsaa?

Vatsavaivat voivat olla lievä, tilapäinen häiriö tai erittäin tuskallinen kokemus riippuen oireiden vakavuudesta. Vaikka jotkut teet, kuten kofeiinia sisältävät, voivat aiheuttaa tai pahentaa oireita, monet yrttiteet tarjoavat helpotusta. Monet teet ovat kaupallisessa muodossa tai ne voidaan valmistaa tuoreista raaka-aineista. Ennen kuin teet mitään teetä lääketieteellisiin tarkoituksiin, ota yhteys pätevään lääkäriin, etenkin jos käytät muita lääkkeitä tai lisäravinteita.

Peppermint Tea

Piparminttu nimeltä Bo He perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä on toinen ruoansulatuskanavaan käytettävä yrtti. Piparminttu toimii sekä rauhoittamalla vatsa-lihaksia että parantamalla sapen virtausta. Bile tulee sappirakosta ja auttaa sulattamaan rasvoja, mikä tarkoittaa, että piparminttuista teetä voi auttaa, jos sinulla on äkillinen vatsavaiva, koska rasvaiset elintarvikkeet ovat liian suuria. Kuppi piparminttuisen teetä, käytä 1 teelusikallinen kuivattua piparminttulehteä 1 kuppi kiehuvaa vettä ja jyrkkä noin 10 minuuttia. Vaikka piparmintua pidetään turvallisena, jopa suurissa määrin, se voi aiheuttaa ongelmia tiettyjen ruoansulatuskanavien, kuten gastroesofageaalisen refluksitaudin tai GERD: n, ja hiatal hernian kanssa.

Inkivääri

Inkivääri löytyy monista juomista, elintarvikkeista ja jopa saippuista ja hajuvesiä, mutta se voidaan tehdä myös teetä. Käytetään lääkekasvana Kiinassa vähintään 2 000 vuotta, yrttiä löytyy monista kasviperäisistä kaavoista, jotka auttavat ruoansulatuksessa. Haihtuvat öljyt ja fenoliyhdisteet, kuten gingerol, ovat mitä pidetään aktiivisina ainesosina. Inkivääri voi auttaa helpottamaan vatsavaivoja sekä liikakuutiota ja pahoinvointia. Voit tehdä inkivääriäinen teetä Judy Barrett - kirjoittaja "Mitä voin tehdä minun yrtteilleni? Miten kasvaa, käytä ja nauti näistä monipuolisista kasveista" - ehdottaa inkivääriä ja viipaloimista 2-tuuman juureen inkivääriin ja panemalla se pannuun 4 litraa kiehuvaa vettä.Peitä pannulla ja laske lämpöä, anna sen paistua 15-20 minuuttia. Siivilöi ja suolakeittoa lisäämällä vettä, jos se on liian voimakas. Huomaa kuitenkin, että inkivääriä missään muodossa ei tule antaa 2-vuotiaille tai nuorille, University of Maryland Medical Centerin mukaan. Aikuisten tulisi rajoittaa tuoreen inkiväärin kulutusta 4 grammaan päivässä.

Turvallisuustoimenpiteet

Kamomilla, inkivääriä ja piparminttuista teetä pidetään suhteellisen turvallisina, mutta jos käytät muita lääkkeitä tai sinulla on terveydellisiä ongelmia, erityisesti ruoansulatuskanavan sairauksia, ota yhteys lääkäriisi ennen kuin otat niitä mihin tahansa. Joissakin tapauksissa, etenkin kamomilla, saatat kokea allergisen reaktion. Allergisen reaktion merkkejä voivat olla turvotus, turvonneet huulet, hengityksen vinkuminen, turvonnut suu ja kurkun kuristuminen. Jos huomaat jotain näistä oireista, lopeta teetä ja ota yhteys lääkäriin. Yleensä on parasta välttää kofeiinipitoisia teelejä, kuten vihreää teetä tai mustaa teetä, ja lisättyä sokeria, koska nämä ainesosat voivat pahentaa vatsan ärsytystä.