Voiko E-vitamiini auttaa ihon elastisuutta ja venytysmerkkejä?

Iho on kehonne suurin elin, ja se on joka vastaa sisäisten elinten suojaamisesta, kehosi suojelemisesta äärimmäisiltä lämpötiloilta ja absorboi D-vitamiinia auttamaan kalsiumin muuntamisessa. Kun iho vanhenee, ihon tai yläkerroksen pinta alkaa ohentaa. Tämä harvennus vähentää elastisuutta, mikä aiheuttaa ryppyjä ja vääntymistä. Stretch marks muodostuu, kun ihoa vedetään venyttämällä tai nopealla kasvulla ja kollageenin tuotanto häiriintyy. E-vitamiinin kannattajat väittävät, että ajankohtainen käyttö voi lievittää venytysmerkkien vakavuutta ja palauttaa ihon elastisuuden. Tieteelliset tiedot eivät kuitenkaan ole vakuuttavia sen tehokkuudesta.

E-vitamiini on rasvaliukoinen yhdiste, jonka tutkijat tunnistavat erottavina antioksidanttina ominaisuuksina. Vaikka E-vitamiini on kahdeksassa muodossa, alfa-tokoferoli on ainoa versio, joka vaikuttaa olevan aktiivisinta ihmiskehossa. E-vitamiinin ensisijainen tehtävä on suojata soluja reaktiivisilta happi- tai ROS-soluilta. Tämä yhdiste syntyy, kun kehosi muuntaa ruoan energiseksi ja se voi häiritä solun toimivuutta ja tuhota terveitä soluja. E-vitamiinia käytetään ravinnonlähteiden tai lisäravinteiden kautta, ja sitä säilytetään maksassa vapautettavaksi tarpeen mukaan koko kehossa. Ruokavaliovalmisteiden toimisto suosittaa osana ruokavaliota, 15 mg E-vitamiinia päivässä.

Vaikutukset ihoon

E-vitamiinin antioksidanttisten ominaisuuksien vuoksi kannattajat väittävät, että se voi suojata ihoa vapaiden radikaalien ja ROS: n aiheuttamilta vaurioilta. Diane Irons, kirjailija "911 Beauty Secrets: Emergency-opas etsii suurta joka ikää, kokoa ja budjettaa", väittää, että antioksidanttiset ominaisuudet E-vitamiinia voivat parantaa kollageenituotantoa, mikä lisää joustavuutta ja vähentää arpi tai venytys merkitse näkyvyys. Se on yhteinen ainesosa ihonvoiteissa. Vaikka subjektiiviset raportit väittävät, että tämä vitamiini, kun sitä käytetään topikaalisesti, parantaa ihon kosmeettista ulkonäköä ja nopeuttaa haavan paranemista, tutkimukset eivät ole osoittaneet merkittäviä muutoksia tai parannuksia ihon elastisuuteen tai arpeutumisen vähentämiseen.

Suositeltu sovellus

Voit levittää E-vitamiinia suoraan venytysmerkeille ja alueille, joilla on vähentynyt kimmoisuus. E-vitamiinin alfa-tokoferyyliasetaattimuotoa käytetään yleisesti paikallisissa sovelluksissa, koska se tunkeutuu ihoon antioksidanttien tuottamiseksi suoraan ihosoluihin. Tämä E-vitamiinin muoto on saatavilla ihon voiteissa ja öljyissä.

Turvallisuusnäkökohdat

Keskustele E-vitamiiniannoksen tai topikaalisen käytön kanssa lääkärisi kanssa.Jos käytät suositeltua päivittäistä saantia, haittavaikutukset ovat harvinaisia. Jos kuitenkin käytät enemmän kuin ehdotettu määrä, saatat kohdata haittavaikutuksia.