Voitko päästä irti depakoten painonnoususta harjoituksen avulla?

Depakote on yleinen divalproex natrium -tuotemerkki. Tätä lääkettä - jota valmistaa Abbott Laboratories - käytetään yleisesti mielialan stabilisaattorina potilaille, jotka kärsivät kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstä, mutta niitä voidaan myös määrätä migreeniin ja epilepsiaan. Kuten monet lääkkeet, Depakote voi aiheuttaa useita haittavaikutuksia, kuten painonnousu. Harjoittelu kuitenkin varmasti auttaa hallitsemaan painonnousua, mutta ensin kysy lääkäriltäsi varmistaaksesi, että olet määrittänyt asianmukainen hoitojesi.

Päivän video

Sivuvaikutukset

Depakotilla on lukuisia mahdollisia sivuvaikutuksia, kuten väsymystä, pahoinvointia, oksentelua, huimausta, ihottumaa, kipua vatsassa ja ruoansulatushäiriöt. Depakoteilla on myös taipumus lisätä ruokahalua, mikä voi johtaa painonnousuun. Hitaasti vapautuva lääkeaineen versio valmistettiin Depakote-lääkkeen yleisen ruokahaluttomuuden vähentämiseksi; kuitenkin se on edullisempi vaihtoehto.

Harjoitus

Lääkehoito voi vaikuttaa eri potilaisiin eri tavoin, mikä tarkoittaa sitä, että kaikki, jotka ottavat Depakotea, eivät saa painoa. Jos havaitset kuitenkin ruokavaliota tai suurempia numeroita asteikolla, sinun on ryhdyttävä toimenpiteisiin ongelman hallitsemiseksi. Harjoitus on ihanteellinen menetelmä liiallisen painonnousun torjumiseksi. Vaikka et ehkä menetä kaikkia painoja, jotka johtuvat tietyistä lääkkeistä, liikunta auttaa pitämään ylimääräiset kiloa laumassa. U.S. Department of Health and Human Services ehdottaa, että kaikilla aikuisilla on vähintään 150 minuuttia kohtuullista aerobista toimintaa - kuten nopea kävely tai lenkkeily - sekä vähintään kaksi koko kehon lihasten rakentamista harjoituksia joka viikko. Suorita enemmän kuin suositeltu määrä aerobista liikuntaa, jotta voit polttaa enemmän kaloreita ja auttaa ylläpitämään terveellistä painoa.

Ruokavalio

Yhdenmukaisen harjoituksen lisäksi noudattaa terveellistä ruokavaliota lisäämällä mahdollisuuksia laihduttamiseen. Syö terve tasapaino proteiinista, hiilihydraateista ja rasvasta. Valitse kuitenkin vähän tyydyttyneitä rasvoja sisältäviä elintarvikkeita, kuten vähärasvaisia ​​lihoja ja siipikarjaa, vähärasvaisia ​​tai rasvattomia maitotuotteita, tuoreita vihanneksia ja hedelmiä sekä kokojyvähiilihydraatteja. Lisäksi kuluttaa vähemmän kaloreita koko päivän, jotta voidaan varmistaa laihtuminen.

Varoitus

Jos havaitset haittavaikutuksia tai kehitä terveydellistä kuntoa Depakote-hoidon aikana, ota välittömästi yhteyttä lääkäriisi. Keskustele lääkärisi kanssa muista potentiaalisista mielialan stabiloivista lääkkeistä, joilla on vähemmän haittavaikutuksia. Jos et pysty estämään painonnousua tällä lääkkeellä, keskustele lääkärisi kanssa myös muista vaihtoehdoista.