Voisitko kutistaa fibroideja luonnollisesti?

Fibroidit kasvaimet kasvavat kohdun seinään - kohdussa - naisilla. (2) WomensHealthin mukaan. gov, 20-80 prosenttia naisista kehittää fibroideja vuoteen 50 mennessä. (2) Vaikka nämä kasvaimet ovat melkein aina hyvänlaatuisia, ne voivat silti aiheuttaa kivuliaita oireita joissakin tapauksissa. Fibroideja hoidetaan yleensä lääkkeillä ja leikkauksilla tarvittaessa. (2) Ruokavalion ja elämäntavan muutokset voivat kuitenkin auttaa vähentämään fibroideja. (1, 2, 3,) Ota yhteyttä lääkäriisi ja selvitä sinulle parhaiten sopiva hoitosuunnitelma.

Päivän video

Estrogeeni ja fibroidin kasvu

Kirjailija ja lääkäri Christiane Northrup M. D neuvoo, että naisilla, joilla on korkea estrogeenipitoisuus, on suurempi riski kehittää fibroideja. (3) Estrogeenipitoisuudet vaihtelevat luonnollisesti ja ruokavalio vaikuttaa niihin. Kasvien ja kemiallisten yhdisteiden ympäristö voi myös nostaa estrogeenitasoasi. (1) rajoittaa näitä ulkoisia hormoneja syömällä luomutuotteita, estämällä torjunta-aineille, rikkakasvien torjunta-aineille ja keinolannoitteille altistuminen ja rajoittamalla muovien käyttöä. (1)

Ruoansulatuskanavan lisäys

Fiber-rikkaat elintarvikkeet, kuten tuoreet hedelmät, palkokasvit, kokojyväsi ja siemenet auttavat likoon ylimääräisiä rasvoja ja kolesterolia kehosta. Ne myös alentavat korkeita estrogeenipitoisuuksia, mikä voi vuorostaan ​​vähentää fibroidsien kokoa ja määrää. Vuoden 2007 julkaisussa "International Journal of Cancer" todettiin, että kasvavasta ravintokuidusta hedelmistä ja vilja-aineista on ollut rooli estrogeenin pie- nentämisessä ja hormonaalisten sairauksien riskin pienentämisessä.

Laihtuminen

Painonpudotus hyödyttää yleistä terveyttäsi - liiallinen paino lisää sydänsairauksien, diabeteksen ja muiden sairauksien riskiä. Ylimääräiset punat vaikuttavat myös hormonipitoisuuksiinne. Estrogeeni tuottaa munasarjojen - kivesten miesten, lisämunuaisten ja rasvasolujen. (Susan G. Komen) Liian monet rasvasolut voivat aiheuttaa estrogeenin ylikuormitusta. Painon menettäminen on yksi tapa tasapainottaa estrogeenipitoisuutta ja auttaa vähentämään fibroideja. (Susan G. Komen)

Muita tekijöitä

Veren estrogeenipitoisuuksiin vaikuttavat monet muut tekijät, joita voit hallita jossain määrin. (Susan G. Komen). Ruokavaliota ja laihtumista lisäämällä fyysisempää aktiivisuutta ja rajoittamalla sitä, kuinka paljon juotavaa alkoholia voi auttaa alentamaan estrogeenitasoja. (Susan G. Komen) Jos käytät hormonikorvaushoitoa vaihdevuosien jälkeen, keskustele lääkärisi kanssa käytön lopettamisesta estrogeenipitoisuuksien alentamiseksi. (Susan G. Komen)