Porkkana kakku kaurapuuroleipä
Sisällysluettelo:
- 1/3 cup Old Fashioned Oats
- 1 kuppi Vihanneksetonta vaniljaa Mantelimassa
- 37g Carbs
- % DV *
- RECIPES
- Kuinka tehdä avokadon taidetta, jonka Instagram on pakotettu
- 4-ainesosien banaanipannukakut
- PREP
- 05 m
- COOK
- 15 m
- YHTEENSÄ
- 20 m
Vaikka tämä kaurapuuro on alle 400 kaloria, se on pakattu tarpeeksi kuitua pitämään sinut täynnä ja tyytyväisiä kunnes lounas. Sekoitetut porkkanat lisäävät A-vitamiinia, joka tukee tervettä terveyttä, terveellistä immuunijärjestelmää ja punasolujen kasvua. Pähkinät lisäävät tyydyttävää crunchia yhdessä vegaanisten omega-3-rasvahappojen kanssa sydämen ja aivojen terveyden kanssa.
1/3 cup Old Fashioned Oats
1 kuppi Vihanneksetonta vaniljaa Mantelimassa
- 1 tl Chia Siemenet
- 1 oz Pähkinät, hienonnettu < 2 tl Kookospähkinä
- 1 tl Kaneli, maa
- 1/4 tl Nutmeg (maapähkinä)
- 1/4 tl Mausteet, kardemumma
- OHJEET
- 1 Kaada manteli maitoa, mausteita ja raastettu porkkanoita kastike pannulla keskipitkän lämpöä. Tuo vain kiehuvaksi, vähennä lämpöä alhaiseksi ja hauta 3 minuuttia. 2 Lisää kaurahiutaleet ja kiehua, sekoittaen jatkuvasti, 5 minuuttia (tai kunnes kaurapuuro ottaa halutun koostumuksen). Poista lämpöä. 3 Sekoita kookospähkinä- ja saksanpähkinöitä ja tarjoile välittömästi. 4 PC: Jenna Butler
- Ruokainfo
25g Rasva
37g Carbs
9g Proteiini
% DV *
-
Kokonaisrasva 25g
-
36%
-
Hiilihydraatit 37g
| 18% | |
| Ruokavärit 9g | Sokerit 11g |
| 9%> Proteiini 9g | |
| 6% | * Prosenttinen päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintoaine ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. |
| OLE MAHDOLLISESTI | |
| RECEPES | |
| RECIPES | |
| RECIPES | |
| RECIPES | RECIPES |
| RECIPES |
