Kukkakaali Pizza Crust Resepti
Sisällysluettelo:
- AINESOSAT
- PALVELU 3
- 1 esilämmitä uuni 425 astetta Fahrenheit. 2 Sekoita kukkakaali elintarvikeprosessorissa. 3 Kaada kukkakaali mikroaaltouunin turvalliseen kulhoon ja kuumenna sitten mikroaaltouunissa 7-8 minuuttia. 4 Lisää 1 kuppi raastettua mozzarellaa, italialaista mausteita, muna, 2 rkl raastettua parmesaania, suolaa ja pippuria kulhoon ja sekoita. 5 Kierrä pyöreä pizza-pannu pergamenttipaperilla ja rasvaa keittosuihkeella. 6 Levitä kukkakaalin seosta tasaisesti pannulle. 7 Paista 10-15 minuuttia, kunnes leipä on ruskistettu. 8 Levitä tomaattikastiketta tasaisesti kuoren ympärille. 9 Jäljelle jäänyt mozzarella- ja parmesaanijuusto sekä puolitettu rypäleen tomaatti. 10 Paista 425 ° C: ssa vielä 10 minuuttia. 11 Koristele tuoretta basilikaa ja tarjoile. 12 PC: LIVESTRONG. COM
- 8g Carbs
- RECIPES
- 4-Ingredient Banana Pancakes
- 10 matala-autiomaista aamiaista, jotka täyttävät sinut
- Avokadon taiteen tekeminen Instagramin peittäminen
- PREP
- 15 m
- COOK
- 20 m
- YHTEENSÄ
- 35 m
Tämä pizzan kukkakaali ei ole ainoastaan gluteeniton Pakkaa myös tonnia C-vitamiinia, K-vitamiinia ja folaattia (B-vitamiinia). Lisäksi lycopeenissä on runsaasti tomaatteja, mikä vähentää eturauhassyövän riskiä.
AINESOSAT
PALVELU 3
1 esilämmitä uuni 425 astetta Fahrenheit. 2 Sekoita kukkakaali elintarvikeprosessorissa. 3 Kaada kukkakaali mikroaaltouunin turvalliseen kulhoon ja kuumenna sitten mikroaaltouunissa 7-8 minuuttia. 4 Lisää 1 kuppi raastettua mozzarellaa, italialaista mausteita, muna, 2 rkl raastettua parmesaania, suolaa ja pippuria kulhoon ja sekoita. 5 Kierrä pyöreä pizza-pannu pergamenttipaperilla ja rasvaa keittosuihkeella. 6 Levitä kukkakaalin seosta tasaisesti pannulle. 7 Paista 10-15 minuuttia, kunnes leipä on ruskistettu. 8 Levitä tomaattikastiketta tasaisesti kuoren ympärille. 9 Jäljelle jäänyt mozzarella- ja parmesaanijuusto sekä puolitettu rypäleen tomaatti. 10 Paista 425 ° C: ssa vielä 10 minuuttia. 11 Koristele tuoretta basilikaa ja tarjoile. 12 PC: LIVESTRONG. COM
TERVEYSTIEDOT
25g Rasva
8g Carbs
-
32g Proteiini
-
% DV *
-
Kokonaisrasva 25g
| Tarjoilun koko: 1/3 pizza | |
| 37% | Hiilihydraatit 8g |
| 4% | |
| Ruokavaliovalmisteet 3g | Sokerit 3g |
| Kolesteroli 75mg | 25% |
| Natrium 703mg < Proteiini 32g | 21% |
| * Prosenttinen päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. | |
| OLE MAHDOLLINEN | |
| RECIPES | |
| Miten mausteinen kukkakaali siivet |
