Kukkakaali Pizza Crust Resepti

1. PREP
2. 15 m

• COOK
• 1 h
• YHTEENSÄ
• 1h 15m

Resepti Beth Konopka Bergmannin Certified Personal Trainer & Co-Owner Bergmann Fitnessista New Yorkissa.

1/2 cup persiljaa

2 kananmunaa

• 1 neilikkaa Valkosipuli, raaka
• 1 VALOKUVAT
• PALOT 4
• 1 Kukkakaali (raaka) 1 hyppysellinen suola
• 1 hyppysellinen mustapippuri
• OHJEET

1 Ota yksi kukkakaalin pää (poista varret) ja hajota pienempiin segmentteihin. 2 Levitä kukkakaalia uunin turvalliseen pannuun ja paista 375 astetta noin 45 minuutin ajan tai kunnes pehmeä ja hieman leikatut. 3 Poista anna jäähtyä ja sitten ripustaa kukkakaalin ruoan jalostajan päätä; pulssia kunnes kukkakaali on hienonnettu. 4 Laita sekoitusastian päälle ja sekoita 1 kuppi hienoksi raastettua Asiago-juustoa, 1/2 cup hienonnettua persiljaa, 2 munaa, 1 kynsi jauhettu valkosipuli, suola ja pippuri maun mukaan. 5 Suorita leivinpaperi, jossa on pergamenttipaperi tai piilamatto. 6 Kaada seos valmistettuun leivinpaperiin; paina ja muoto pizza kuori. 7 Paista uunissa 475 astetta, kunnes se on hieman ruskeaa. Lisää suosikki täytteet ja nauti! 8 valokuvan luotto: rojoimages / iStock / Getty Images

Ruokainfo

14 g Rasva

7 g Carbs

13 g Proteiini

% DV *

Kokonaisrasva 14g

20%

Hiilihydraatit 7g
3%	Dietary Fiber 3g
Sokerit 3g
Sokerit <3>	Kolesteroli 123mg
40%	Proteiini 13g
8%	* Prosenttinen päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintoaine ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan.
OLE MAHDOLLISESTI
	RECIPES
4-Ingredient Banana Pannukakkuja

RECIPES

16 Snacks, jotka sopivat syödä yöllä

RECIPES

10 matala-carb-aamiaista, jotka täyttävät sinut

RECIPES

Miten avokadon taidosta tehdään, että Instagram on pakattu

RECIPES

Miten mausteinen kukkakaali siipi >