Kukkakaali "Rice" Resepti

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 10 m
• YHTEENSÄ
• 20 m

Monet terveystietoiset syöjät, jotka etsivät alempaa carb-vaihtoehtoja tärkkelykselle olla iloinen oppia, että "maaperä" kukkakaali on loistava korvike ruokia, jotka vaativat riisiä tai jopa couscous.

AINESOSET

PALAUTTAA 4

• 1 Kukkakaali (raaka), keskipaksu
• 2 rkl ekstra-neitsytoliiviöljyä

KÄYTTÖOHJEET

1 Piirrä kukkakaali pienempiin floretteihin. 2 Lisää kukkakaalia ruoan prosessointiin ja pulssikasveihin kunnes hienonnettu. Ole varovainen, ettei yli prosessi tehdä kukkakaali "herkullinen". Tämä voi olla tehtävä hallittavissa erissä. 3 Kuumenna oliiviöljy suurella pannulla korkealla lämmöllä ja lisää kukkakaali. Kuumenna kunnes kukkakaali alkaa ruskea paikoissa. 4. Mausta mausta suolalla ja pippurilla. 5 valokuvan saldo: pashapixel / iStock / Getty Images6 Lue lisää: // www. elä vahvasti. com / reseptit / kukkakaali-13 / # ixzz35ULFDc4C

Ruokainfo

3g Proteiini

% DV *

Kokonaisrasva 7g

10%

Hiilihydraatit 6g
3%	Dietary Fiber 3g
Sokerit 3g
Yliannostus	0%
Kolesteroli 0mg < Proteiini 3g	1%
*% päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan.
OLE MAHDOLLISESTI
4-Ainekset banaanipannukakut	RECIPES
Ei-Cook Vegaani Tumma Suklaa Pudding

RECIPES

16 Snacks, jotka ovat syötävä yöllä

RECIPES

Kuinka tehdä mausteinen kukkakaalin siivet

RECIPES

10 matala-carb-aamiaista, jotka täyttävät sinut

RECIPES

Miten avokadon taide saadaan >