Raskauden ensimmäisen kuukauteen
Sisällysluettelo:
Ensimmäisen raskauskuukauden aikana lapsesi kasvaa nopeasti. Mutta hän on vain noin 1/5 tuumaa pitkä 4 viikkoa suunnitelman jälkeen, mutta ei ole tarpeeksi suuri, jotta hänellä olisi mitään painonnousua. Useimmat naiset saavat hyvin vähän painoa raskauteen itse ensimmäisen kuukauden aikana. Mutta virheellisesti ajatella sinun tarvitsee "syödä kahdelle" voi ehdottomasti lisätä kiloa ensimmäisten viikkojen raskauden.
Päivän video
Tyypillinen painon nousu varhaisessa raskaudessa
Keskimääräinen nainen saa alle 5 kiloa raskauden ensimmäisillä kolmessa kuukautena, ja vähän sitä esiintyy 4 ensimmäisen raskauden aikana. viikkoa. Nesteiden retentio, joka esiintyy lisääntyneen progesteronipitoisuuden suhteen liittyvän natriumin retention ja lisääntyneen rinnan koon vuoksi, voi olla muutamia kiloa aikaisempaa painonnousua.
Varhainen raskaus yli overeating
Vaikka haluat syödä terveellistä ruokavaliota, sinun ei tarvitse ylimääräisiä kaloreita raskauden ensimmäisenä kuukautena vauvan kasvua ja kehitystä varten. Kuitenkin monet naiset lisäävät ruokaansa, koska ajattelevat sen olevan vauvan hyödyksi. Tämä voi aiheuttaa merkittävää painonnousua, vaikka raskauden ensimmäisellä kuukaudella. Jos aloitat 450 lisäkalorian syömistä päivässä - tarvitsemasi summan kolmannella kolmanneksella - voit saada lähes 1 puntaa viikossa tai 3. 6 kiloa ensimmäisellä kuukaudella ylimääräisestä kalorien kulutuksesta.
