Celeryc Irlannin Champ Recipe

1. PREP
2. 20 m

• COOK
• 20 m
• YHTEENSÄ
• 40 m

Pohjois-Irlannista kotoisin oleva mestari koostuu tyypillisesti perunasta, Mutta me laitamme nyrkkeilyn tähän klassikkoon käyttämällä selleriä - joka tunnetaan yleisesti nimellä selleri root - sijaan. Korkea kuitu, kalium ja magnesium, selleri on myös erinomainen fosforilähde, joka tukee hammaskiiltä.

VALMISTEET

PALAUTTAA 4

• 2 kuppia Celeriac, raaka
• 1 valkosipulinkynsi
• 1/2 cup 2% Fat Fat
• 1/4 tl Kosher Salt
• 3 keskikypsää
• 1/4 tl Maapallipippuria

OHJEITA

1 Ota pieni vesipullo kiehumaan. 2 Kuori ja neljännes celeriac ja kiehua noin 15 minuuttia, sitten poistaa ja tyhjennä. 3 Käytä keräämistä meksikolohikäärmeeseen. 4 Lämmitä kattilassa keskipitkän matalan lämmön alla, lisää jauhettu valkosipuli, maito, scallions, suola ja pippuri ja vähennä, kunnes neste on kadonnut. 5 Säädä mausteita ja tarjoile. 6 PC: Arthur Bovino

Ruokainfo

1g rasva

10g Carbs

2g Proteiini

% DV *

Kokonaisrasva 1g
10%	Hiilihydraatit 10g
4%
Ruokavalmisteet 2g	Sokerit 3g
Tyydyttynyt rasva 0g	Kolesteroli 3mg < Proteiini 2g
1%	* Prosenttinen päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ruokavaliovalmisteiden ravinto vaikuttaa päivittäiseen ruokavalioon. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan.
OLE MAHDOLLISESTI
	RECIPES
16 Snacks, jotka ovat OK syödä yöllä

RECIPES

No-RCP Div ->

RECIPES

RECIPES

Miten tehdä mausteinen kukkakaali siivet

RECIPES

4-Ainekset banaanipannukakut

RECIPES

RECIPES

RECIPES

>