Kokin salaatti tofun resepillä
Sisällysluettelo:
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- YHTEENSÄ
- 05 m
Tämä kasvissyöjäkonsultin salaatti saa proteiininsa munuaisilta ja tofua.
MAINOS
PALJON 1
- 2 kuppia hienonnettua romaine-salaattia
- 1/2 kurkkua
- 1/4 kuppia viipaloitu sieni
- 4 oz kiinteää tofu
- 1/3 cup
- 1 tl kapriksia
- 2 tl pähkinäöljyä
- 1 tl balsamiviinietikka
- 1/4 sitruuna
- 1 piikkisuolaa ja pippuria
OHJEET
1 Yhdistä kaikki ainesosat paitsi öljy, sitruunamehu ja etikka kulhoon. 2 Lisää öljyä, etikkaa ja sitruunamehua, suolaa ja pippuria ja heittää.Ruoka
15 g Proteiini% DV *
- Kokonaisrasva 14g
- Ruokavaliot
- 21%
| Tyydyttynyt rasva 1g | |
| Kolesteroli 0mg | 0% |
| Natrium 531mg | |
| 22% | Hiilihydraatit 27g |
| 13% | Proteiini 15g |
| 10% | * Prosenttinen päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. |
| OLE MAHDOLLISESTI | |
| RECIPES | |
| 4-Ainekset banaanipannukakut |
