Kirsikka Mango Crumble (gluteeniton) Resepti

1. PREP
2. 25 m

• COOK
• 1 h
• YHTEENSÄ
• 1h 25m

Tarjoile Cherry Mango Sekoita päivällisen jälkeen, kerma, haluttaessa tai jopa terveellisen hiilihydraattivalinnan aamiaiseksi. Ruokaprosessori on ihanteellinen keittiön gadget, jonka avulla murskaus kastetaan. Varmista, että sulat pimeät makeat kirsikat etukäteen. Tämä on yksi makea herkku, josta voi tuntea todella hyvää.

2 gg

16 oz Jäädyttämättömät tummat punaiset kirsikat

• 1 rkl 100% maissitärkkelystä
• 1/3 cup agave nektaria
• 1/8 tl merisuolaa
• 1/4 tl Kanelia
• 4 tappaa muskottipähkinä (maapähkinä)
• 3/4 cup Gluteeniton kokonainen kaurajauho > 3 Organic Medjool Date
• 4 rkl Voi
• 1/8 tl merisuolaa
• 1/2 cup gluteeniton vanhanaikaista valssatun kauran
• OHJEET
• 1 Sulata kirsikat. 2 Kuumenna uuni 350 asteeseen. Ruiskutuspohja ja sivut keskikokoisesta vuoka- tai lasiastiasta, jossa on suositeltava keittosuihku. 3 Aseta mangot ja kirsikat suuriin kulhoon. 4 Pienessä kulhossa sekoitetaan yhteen maissitärkkelys, agave-nektari, merisuola, kaneli ja muskottipähkinä. Kuorita mango ja kirsikka sekoita ja heittää varovasti vain kunnes yhdistetään. 5 Kaada seos astiaan. Aseta uuniin 15 minuuttia, kun teet rapean kastikkeen. 6 Ruoan prosessorissa pulloa kaurajauhoja, päivämäärät, voita ja vain purppura merisuolaa, kunnes se muistuttaa karkeaa hiekkaa. Tai yhdistä ainesosat kulhoon leivontaterällä, kunnes se muistuttaa karkeaa hiekkaa. Lisää koko kauran ja pulssin, kunnes yhdistät (haluat jättää koko kauraa ehjänä niin paljon kuin mahdollista). 7 Poista kuuma mango-kirsikka-seos uunista ja rypistele päällystys tasaisesti päälle, käytä käsiä varovasti muotoilemaan joitakin murskataulukoita suuremmiksi paloiksi. 8 Paista vielä 40-45 minuuttia, tarkista 30 minuutin kuluttua. Ylhän on oltava kullanruskea ja täytteen tulee olla kupli. Pidä silmällä sitä estääkseen ylhäältä polttamisen. 9 Tarjoile lämpimät Cherry Mango Crisp -tuotteet, jos haluat.
• TERVEYSTIEDOT

4 g Proteiini

% DV *

Kokonaisrasva 7g

9g> 11%

Kyllästynyt rasva 5g

Kolesteroli 3mg

1%

Natrium 84mg

3%
Hiilihydraatit 54g	27%
Dietary Fiber 4g
Proteiini 4g	2%
* Prosenttinen päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota.2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan.	OLE MAHDOLLINEN
	RECIPES
16 välipaloja, jotka ovat OK syödä yöllä
RECIPES
EI EROP RECIPES	RECIPES
RECIPES

-Kaikki Vegaani Tumma Suklaa Pudding

RECIPES

4-Ingredient Banana Pancakes

RECIPES

Kuinka tehdä Spicy Kukkakaali siivet

RECIPES

10 Low Carb aamiaiset, jotka täyttävät sinut >