Chia Aamiainen Crunch Resepti
Sisällysluettelo:
- VALMISTEET
- PALVELU 1
- OHJEITA
- 32g Proteiini
- Kokonaisrasva 15g
- 16 Snacks, jotka sopivat syödä yöllä
- 10 matala-carb-aamiaista, jotka täyttävät sinut
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- YHTEENSÄ
- 05 m
Uusi ravitsemuksellinen "se" 3 rasvahappoa tähän aamiaisastiaan.
VALMISTEET
PALVELU 1
- 1/3 kuppi kypsennettyä quinoa
- 1 kuppi tavallinen vähärasvainen kreikkalainen jogurtti
- 2 rukiin siemeniä
OHJEITA
1 sekoita quinoa kreikkalaisella jogurtilla ja chia-siemenillä.32g Proteiini
% DV *Kokonaisrasva 15g
- 15g Rasva
- 32g Hiilihydraatteja
- 387 KALORIT PALJONTAAN
| 21% | |
| Kyllästynyt rasva 3g | Kolesteroli 15mg |
| 5% | |
| Natrium 79mg | 3% |
| Hiilihydraatit 32g | 16% |
| Dietary Fiber 12g | Proteiini 32g |
| 21% | |
| * Prosenttinen päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. | |
| OLE MAHDOLLISESTI | |
