Kana- ja avokado-mustapavun keittoastia
Sisällysluettelo:
- PITÄÄ 1
- 4 oz raakaa luutonta, nahattomat kananrintaiset
- 1 Ruoan keittoastian avulla keitä kanaa keittotasossa keskilämmöllä. Keitä kunnes ruskistetaan ulkopuolelle ja keittää koko, noin 5-7 minuuttia per puoli. Ripottele kanaa. 2 Yhdistä kalkin avokado, tomaatit, sipuli ja mehu. Aseta sivuun. 3 Valmista keitto paketin ohjeiden mukaan ja lisää kana. 4 Kaada astia ja yläosaa avokado-tomaattisekoituksella.
- 47g Carbs
- Miten mausteinen kukkakaalin siivet
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 15 m
- COOK
- 10 m
- YHTEENSÄ
- 25 m
Säilöttyjä keittoja pukeutuvat värikkäisiin päällysteisiin, kana.
PITÄÄ 1
4 oz raakaa luutonta, nahattomat kananrintaiset
- 1/4 keskipitokokado
- 1/4 cup kirsikkatomaatteja
- 1/8 keskipuli sipulit
- 1 / 4 kalkkia
- 1 1/2 kupillista purkitettua mustapavuista
1 Ruoan keittoastian avulla keitä kanaa keittotasossa keskilämmöllä. Keitä kunnes ruskistetaan ulkopuolelle ja keittää koko, noin 5-7 minuuttia per puoli. Ripottele kanaa. 2 Yhdistä kalkin avokado, tomaatit, sipuli ja mehu. Aseta sivuun. 3 Valmista keitto paketin ohjeiden mukaan ja lisää kana. 4 Kaada astia ja yläosaa avokado-tomaattisekoituksella.
TERVEYSTIEDOT
11g Rasva
47g Carbs
-
34g Proteiini
-
% DV *
-
Kokonaisrasva 11g
| 16% | |
| Hiilihydraatit 47g | 23% |
| Ruokavärit 11g | |
| Sokerit 142g | 24% |
| Natrium 1065mg | Proteiini 34g |
| 22% | * Prosenttinen päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. |
| OLE MAHDOLLISESTI | |
| RECIPES | |
| 4-Ainekset banaanipannukakut |
