Kana- ja vuohenjuustosalaatin resepti
Sisällysluettelo:
- Ainekset
- PALAA 1
- 1 Ruoan keittoastian avulla keitä kanaa keittotasossa keskilämmöllä. Kypsennä, kunnes ruskistettu ulkopuolelle ja keitä koko, 8-10 minuuttia per puoli. 2 Levitä kananrinta 1 tuuman kaistaleiksi. 3 Sekoita kaikki ainesosat yhteen kulhossa. 4 Kaada vadelmakonike maulla.
- 390 KALORIA PALVELUUN
- RECIPES
- 10 matala-carb-aamiaista, jotka täyttävät sinut
- No-Cook Vegan Dark
- 4-Ainekset banaanipannukakut
- PREP
- 05 m
- COOK
- 20 m
- YHTEENSÄ
- 25 m
Rypytetyt vihannekset, laiha kananrinta ja kalsiumia sisältävä vuohenjuusto tekevät tästä salaatti terveellinen valinta lounaalle.
Ainekset
PALAA 1
- 8 oz raakaa luutonta, nahattomat kananrintaiset
- 2 kuppia pilkottua romaine-salaattia
- 1/4 porkkanaa
- 1/2 kurkkua > 1/4 keskipullo sipuli
- 2 rkl vuohenjuustoa
- 2 tl vadelmakonetavaraa
1 Ruoan keittoastian avulla keitä kanaa keittotasossa keskilämmöllä. Kypsennä, kunnes ruskistettu ulkopuolelle ja keitä koko, 8-10 minuuttia per puoli. 2 Levitä kananrinta 1 tuuman kaistaleiksi. 3 Sekoita kaikki ainesosat yhteen kulhossa. 4 Kaada vadelmakonike maulla.
Ruokavaliot390 KALORIA PALVELUUN
Tarjoilukoko: 1 salaatti
12g Rasva
-
14g Carbs
-
56g Proteiini
-
% DV *
| Kokonaisrasva 12g | |
| 18% | Tyydyttynyt rasva 5g |
| Kolesteroli 159mg < 52% | |
| Natrium 386mg | 16% |
| Hiilihydraatit 14g | 6% |
| Ruokavalo 4g | Sokerit 266g |
| Proteiini 56g | |
| 37% | |
| * % Päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. | |
| OLE MAHDOLLISESTI |
