Kana Kale-salaatti parsnips-resepillä
Sisällysluettelo:
- VALMISTEET
- PALVELU 1
- OHJEITA
- TERVEYSTIEDOT
- 21 g Rasva
- 10 Low Carb-aamiaista
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 05 m
- COOK
- 25 m
- YHTEENSÄ
- 30 m
Tämä runsas salaatti on täynnä vitamiinia ja kuitua, tyytyväinen pitkään.
VALMISTEET
PALVELU 1
- 1 1/2 parsnips
- 2 tlk extra-neitsytoliiviöljyä
- 4 kelan lehdet
- 1/4 sitruuna
- 8 oz raakaa luutonta, rinta
- 3 rkl raastettua parmesanjuustoa
OHJEITA
1 Heittää palsternakseja (noin 1 kuppi) oliiviöljyllä ja paista 425 ° C: ssa kunnes neula on noin 15 minuuttia. 2 Ruoan keittoastian avulla keitetä kanaa keittotasossa keskilämmöllä. Kypsennä, kunnes ruskistettu ulkopuolelle ja keitä koko, 8-10 minuuttia per puoli. 3 Purista mehua sitruunasta ja heittää kala ja anna istua 10 minuuttia. 4 Top kala, paahdettuja palsternakkaa, kanaa ja parasta parmesanjuustoa.TERVEYSTIEDOT
21 g Rasva
- 33 g Carbs
- 61 g Proteiini
- % DV *
| Kokonaisrasva 21g | |
| 31% | Hiilihydraatit 33g |
| 16% | |
| Ruokavalmisteet 8g | Sokerit 265g |
| 9%> Tyydyttynyt rasva 5g | Kolesteroli 158mg < Proteiini 61g |
| 40% | * Prosenttinen päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. |
| OLE MAHDOLLISESTI | |
| RECIPES | |
| 4-Ainekset banaanipannukakut |
