Kahvi ja ilmavaivat

Jos olet kuin useimmat ihmiset, kuppi tai kaksi aamukahvia on rituaali, lähinnä sen kofeiinisisältöä. Joillakin ihmisillä kahvinjuonti voi kuitenkin aiheuttaa ilmavaivoja. Kahvi kofeiinista voi olla syyllinen, mutta se voisi olla myös jotain lisättyä kahviin, kuten maitoon, joka on syyllinen. Juominen kahvi voi myös pahentaa taustalla olevaa ruoansulatuskanavaa, kuten ärtyvän suolen oireyhtymää, jolla voi olla kaasua oireena.

Päivän video

Ylihuimaus

Ylivuoto tai ohituskaasu on eräs tapa, jolla keho pääsee eroon ylimääräisestä kaasusta. Se on luonnollinen osa ruoansulatuskanavaa, mutta se voi olla sekä epämiellyttävä että kiusallinen, jos se esiintyy jatkuvasti. Hiljaisuuden poistaminen vaatii kaasun määrän vähentämistä suolistasi. Kaasua aiheuttavat yleensä nielemisilma, kuten esimerkiksi syöminen liian nopeasti tai elintarvikkeet tai juomat, jotka eivät sulata hyvin ruoansulatuskanavassa. Vaikka kahvi ei ole yleinen kaasu, se voi joskus aiheuttaa vatsan turvotusta ja kaasua huumeiden mukaan. com, kuten myös sokereita ja maitotuotteita, joita tavallisesti lisätään kahviin.

Kahviongelmat

Kahvin kofeiini lisää hapon määrää suolistossa. Tämä voi edistää ruoansulatuskanavan, joka voi johtaa vatsan turvotukseen ja kaasu mukaan Michigan University of Health System. Vaikka oletko kofeiinittoman kahvin juominen, jotkut kofeiinit ovat edelleen läsnä. Esimerkiksi huumeiden mukaan. com, 1 kuppi kofeiiniton kahvia sisältää edelleen noin 3 milligrammaa - 5 milligrammaa kofeiinia. Vaikka kofeiinipitoisuus ei ole kovin suuri kuin säännöllinen kahvi - keskimääräinen kuppi on noin 40 milligrammaa - 180 milligrammaa - se voi lisätä, jos juot useita kuppeja ja saattavat johtaa kaasuun ja ilmavaivoihin, varsinkin jos olet herkkä kofeiinille.

Muita syitä

Maitotuotteiden, kuten maidon tai kerman, lisääminen kahviin voi johtaa kaasuun ja ilmavaivoihin, jos olet laktoositon-intoleranssi. Laktoosi-intoleranttisilla ihmisillä ei ole entsyymiä, joka sulkee maitotuotteissa esiintyvän sokerin, joka tunnetaan nimellä laktoosi. Lisäksi jotkut sokerin korvikkeet, kuten sorbitoli, voivat aiheuttaa kaasua. Jos sinulla on taustalla oleva lääketieteellinen häiriö, kuten ärtyvän suolen oireyhtymä, kahvi tai jotain, jota lisäät kahviin, saattaa pahentaa ongelmaa ja aiheuttaa oireiden puhkeamisen, mikä voi johtaa ilmavaivoihin.

Mahdolliset ratkaisut

Juominen musta kahvi voi auttaa eliminoimaan ilmavaivat. Käyttämällä nondairy-kermajauhetta tai ottamalla ylimääräistä laktaasia - entsyymi, joka rikkoo laktoosia - voi myös toimia, jos olet laktoosi-intoleranssi. Jos ilmavaikutus jatkuu, kuitenkin kofeiinittomaan kahviin siirtyminen saattaa tarjota helpotusta etenkin, jos rajoitat kulutusta.Vaihtelu herbal vaihtoehtoon, kuten sikuri, voi myös auttaa. Lisäaineen, kuten aktiivihiilen, joka vähentää kaasua suolistasi, voi myös vähentää ilmavaivoja. On parasta välttää kahvia kokonaan, jos sinulla on ruoansulatuskanavan häiriö kuten ärtyvän suolen oireyhtymä.