Ruoan ja juoman vaara
Sisällysluettelo:
Kale on lehtivihreä vihannes, jolla on vähän kaloreita ja runsaasti ravinteita, kuten rautaa, kaliumia, kalsium ja K-vitamiini. Se, että kala on täynnä ravitsemusta, tekee siitä yleisen vaihtoehdon juicers. Kuitenkin yhdessä kelamelan terveysvaikutusten kanssa on tärkeää olla tietoinen riskeistä ja haittavaikutuksista. Keskustele lääkärisi kanssa ennen kelamehun käyttöä.
Päivän video
Detox Vaarat
Yksi kuppi kelasta sisältää vain 34 kaloria. Jos käytät muita vähäkalorisia esineitä, jotta saat mehua, et todennäköisesti kuluttavat huomattavaa määrää kaloreita jokaisen annoksen. Ongelmia, jotka liittyvät detox ruokavalioihin, jotka edellyttävät sinua kuluttaa hyvin pieni määrä kaloreita ovat lihasten hajoaminen, vatsavaivat, verensokeri-ongelmat ja vitamiinin puutteet.
Vatsavaivat
Mehutuksen sivuvaikutus on suoliston epämukavuus oireita. Seuraavassa mehu ruokavalio, saatat kokea vatsakrampit, kaasu ja ripuli. Näitä oireita voidaan syyttää kelameen valmistuksessa käytetyistä ainesosista. Oireet liittyvät sorbitolin nauttimiseen, sokerityyppiseen sokeriin, jota ei voida sulattaa.
Hyperkalemia
Hyperkalemia on veren veren kaliumia sisältävien lääkkeiden sairaus. Hyperkalemia oireita voivat olla lihasheikkous, väsymys, ripuli ja rintakipu. Jos käytät liikaa kalaa mehujen ruokavalion kautta, ja sinulla on hyperkalaemia, lääkärisi voi suositella vähäkalassaa ruokavaliota. Kelan lisäksi muita elintarvikkeita, joilla vältetään alhaisen kaliumin ruokavaliota, ovat perunat, appelsiinit, appelsiinimehu, parsakaali ja pinaatti.
Liian paljon rautaa
Vaikka on epätodennäköistä, harvinaisia tapauksia voi kehittyä, jos sinulla on liikaa rautaa kehossasi. Jos näin on, lääkäri voisi suositella raudan saannin vähentämistä ja välttää elintarvikkeita kuten kalaa, muita vihreitä lehtivihanneksia, papuja, pähkinöitä, kuivattuja hedelmiä ja täysjyvätuotteita. Korkea rautapitoisuus veressä aiheuttaa oireita kuten päänsärkyä, laihtumista, väsymystä, ihon värimuutoksia ja vatsavaivoja.
Veren hyytyminen
Kale on korkealla K-vitamiinilla, ja 547 mikrogrammaa 1-kuppi-annoksessa, mikä on yli 6 kertaa enemmän kuin aikuisille suositeltu päivittäinen saanti USDA: n mukaan. National Institutes of Health raportoi, että K-vitamiinia kutsutaan "hyytymisavuksi", koska se sisältää proteiineja, jotka edistävät hyytymän muodostumista. Jos olet aspiraasinhoito sydämessäsi tai käytät verenohennuslääkkeitä, juiced kalan kulutus häiritsee tarvitsemasi lääkitysmäärän yhdessä lääkkeiden tehokkuuden kanssa. Jos sinulla on veren hyytymishäiriöitä, keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin käytät kelamehua.
