Prana

Kiinalaiset kutsuvat sitä "chi" japanilaiseksi "qiiksi", egyptiläisille nimeltään "ka" ja jogoiksi, tunnetaan nimellä "prana. "Tämä ei-fyysinen olennainen energia virtaa kehon läpi ja ympäröi ja vastaa oman" elinvoimaisuutenne ". "

Päivän video

Energy Not Air

Prana on yleensä yhteydessä hengitykseen, mutta hengitysilma ei ole todellinen elämänvoimaenergia eikä myöskään ilmakehän sisällä prana. Asana- ja pranayama-yogi-käytäntöjen kautta - liikunta ja hengitysmenetelmät - käytät hengitystä edistämään, kontrolloimaan ja ohjaamaan pranan virtausta.

Miten Prana-virrat

Yoginen viisaus toteaa, että energia-elimessä on 72 000 energiakanavaa, nimeltään nadis, ja että tästä suuresta määrästä on kolme pääkanavaa, jotka ohjaavat ensisijainen energiavirta kehon kautta. Keskushermoston, Sushumin, sanotaan olevan fyysisen ruumiin selkärangan kanavassa. Kun ihminen herättää syvää hengellistä energiaa, Sushumna on kanava, joka on vastuussa tämän energian virtauksen pitämisestä selkärangan pohjalta pään kruunun läpi ja joka johtaa usein henkilöä kokemaan onnellisuutta. Muut kaksi pää Nadis ovat Ida ja Pingala, jotka sijaitsevat Sushumnan oikealla ja vasemmalla puolella. Terveillä yksilöillä prana virtaa vuorotellen kahden nadisin välissä. Ida on vasemmalla puolella nadi ja sanotaan olevan viileä, rakastava, naisellinen energia. Oikea puoli nadi on Pingala ja sanotaan liittyvän lämmitettyyn, voimakkaaseen, maskuliiniseen energiaan.

Prana Goes

energinen elin. Niin hämmentävää kuin se saattaa tuntua, kun sisäänpäin virtaava energia kutsutaan pranaksi. Tämä energia on vastuussa ruoan, ilman hapen, aistien ja henkisten ja emotionaalisten ärsykkeiden aiheuttamien energioiden vastaanottamisesta. Kun energia liikkuu alas ja pois, sitä kutsutaan Apanaksi. Apaninen energia on mukana poistamisessa ja karkotuksessa. Hiilidioksidin poistuminen ja ruumiinvamman poisto sekä lisääntymisneste ovat apanan hallussa. Positiivista, ylöspäin liikkuvaa energiaa kutsutaan Udanaksi. Se on vastuussa fyysisestä kasvusta, tahdosta ja kyvystä seisoa sekä innostuneisuutesi fyysisen, henkisen ja henkisen tietoisuuden lisäämiseksi. Sisäänpäin suuntautuvan energian tunnetaan nimellä Samana ja kirjaimellisesti tarkoittaa "tasapainotusilmaa". Tämä prana auttaa sinua sulattamaan ruoanne sekä kokemuksesi. Viides prana on kutsu Vyana ja ohjaa energiansiirtymistä sisäpuolelta periferialle; siirtämästä ravintoaineita ruoassa koko kehoon, jotta ajatuksesi ja tunteet voivat kulkea mielen läpi.Tämä energia pitää sinut pysähtymättä.

Siirrä Prana

Yksi tärkeimmistä tavoitteista harjoittaa Hatha-jooga on siirtää prana koko kehon, tarkoituksena luoda fyysinen ja energinen tasapaino. Esimerkiksi joogahoito keskittyy käyttämään tiettyjä asaneja hoitamaan ja parantamaan tiettyjä fyysisiä, henkisiä ja jopa henkisiä sairauksia ja vammoja.

Pranayama

Pranayama on usein virheellisesti luokiteltu yksinkertaisesti "hengitystekniikaksi". "Vaikka on totta, että tiettyjä hengitysmenetelmiä käytetään, ne vaikuttavat vaikuttamaan pranaan virtaukseen kehon kautta, jotta prana voi muuttaa kehoa ja mieltään. Aivan kuten on olemassa erityisiä asanas käytetään ohjata pranic virtaus, eri hengitys tekniikoita voi tuoda stimulaatio, rauhallinen ja jopa loistava käytännön harjoittaja.