Ruokavalio Prednisoni

Prednisoni on steroidilääkitys, jota tavallisesti käytetään tulehduksen vähentämiseen elimistössä. Vaikka Prednisone voi olla hyödyllinen hoidettaessa oireesi, sillä voi olla myös ei-toivottu sivuvaikutus: nesteretenssi, joka johtaa painonnousuun. Jos olet alkanut ottaa Prednisonia, lääkärisi voi suositella syömään tiettyjä ruokia, mikä auttaa vähentämään vedenpidätyskykyä ja epämukavuutta, joka voi johtua siitä.

Päivän video

Kaliumia sisältävät elintarvikkeet

Kehosi yleensä menettää enemmän kaliumia kuin tavallisesti, kun käytät Prednisonea. Tämä voi olla haitallista, koska tarvitset kaliumia terveellisen sydämen ja hermoston toiminnan ylläpitämiseksi. Myös kaliumrikkaat elintarvikkeet ovat yleensä alhaisia ​​natriumia, mikä voi vähentää Prednisonin aiheuttamaa turvotusta. Hedelmät ja vihannekset ovat yleensä kaliumpitoisia, kuten banaaneja, cantaloupea, parsakaalia, porkkanoita ja makrilliä.

Vähennä natriumia

Prednisonin vaikutus kehon tarttumiseen natriumiin tuo vettä yhdessä sen kanssa, jolloin sinusta tuntuu epämukavalta turvokselta. Kun otat Prednisonia, vältä elintarvikkeita, joilla on yleensä runsaasti lisättyä natriumia. Tämä sisältää pakastettuja, säilöttyjä ja nopeita elintarvikkeita, kuten ranskalaisia ​​perunoita ja pizzaa. Sinun on myös vältettävä suolaista ruokaa, joka voi lisätä tarpeettoman natriumia ruokavaliosi mukaan. Noudata nykyisin kehossasi olevaa natriumia lisäämällä veden saantiasi, mikä edistää munuaisten vapauttamista lisää natriumia ruokavaliossa.

Maitotuotteet

Prednisonin ottaminen voi aiheuttaa elimistösi poistaa kalsium luista NetWellnessin mukaan. Koska tämä voi lisätä riskiä luunmurtumien, kuten vähärasvaisten maitotuotteiden, lisäämiseksi päivittäiseen ruokavalioosi. Tämä sisältää elintarvikkeita, kuten maitoa, jogurttia ja juustoa. Lisäbonuksena maitotuotteilla on proteiineja, jotka auttavat sinua tuntemaan itsesi täydellisemmiksi, pidemmiksi ja auttaa välttämään ylensyöt. Jos olet laktoosi-intoleranssi, voit käyttää kalsiumilla väkevöityä viljaa ja appelsiinimehua. Pinaatti sisältää luonnollisesti myös kalsiumia.

Syö useita pieniä aterioita

Saatat huomata, että sinulla on kohonnut tai yleisempi nälänhovo, kun käytät Prednisonia. Jos näin on, voit syödä useita pieniä aterioita koko päivän. Tämä voi auttaa pitämään verensokeriasi jatkuvasti, vähentäen ruokavaliota. Sisällytä kuitu ja proteiini, joka voi täyttää, jokaiseen ateriaan vähentää todennäköisyyttä, että sinusta tuntuu nälkä myöhemmin.

Greippi

Greippi ja greippimehu voivat olla haitallisia sinulle, kun käytät Prednisonia. Jos käytät säännöllisesti greippiä, ilmoita lääkärillesi, joka voi tehdä saantisuosituksia tai rajoituksia, jotka perustuvat ainutlaatuiseen terveydentilaan ja määrään, jonka olet tavallisesti käyttänyt.