Ero painonnosto- ja nostolaitteiden välillä
Sisällysluettelo:
Useissa urheilulajeissa on mukana raskaita esineitä, kuten vahvuuskilpailuja, Highland-pelejä, olympialaisten painonnostoa ja voimansiirtoa. Alkuvaiheessa nämä urheilulajit voivat näyttää hyvin samanlaisilta, mutta tosiasiassa painonnostot ja nostokorjaukset ovat hyvin erilaisia, ja vahvuuskilpailut ottavat elementtejä molemmilta. Jokainen näistä vahvuuksista urheilu asettaa hyvin erilaisia vaatimuksia kilpailijoille.
Päivän video
Kilpailevat hissit
Olympic-nostolla on kaksi hissiä, joista molemmat aiheuttavat raskasta painoa lattiasta ja nostamalla sitä pään yläpuolella. Puhtaus on kaksikomponenttinen hissi, jossa paino on otettu lattiasta olkapään korkeuteen ja työnnetty yläpuolelle. Tartunta on yksiosainen nostin, johon kuuluu painon siirtäminen lattiasta ylhäältä yhdessä liikkeessä.
Sitä vastoin tehonostolla on kolme hissiä; kyykky, penkki ja deadlift. Kyykkyissä kilpailija lepää raskaita barbellia hartioiden yli, taivuta jalkojaan, kunnes polvet ovat taivutettu 90 astetta ja sitten seisomaan ylös. Penkki puristetaan selkänojalla, jonka palkki on laskettu rintakehään ja painettu aseiden pituuteen, ja pysähdyskäytävä tarkoittaa, että nostat palkkiin lattiasta ja kädet suorina nostamalla sitä niin, että seisot täysin pystyasennossa.
Morfologia
Voimantuotannon ja painonnostojen vaatimukset vaativat ja kehittävät erilaisia kehon muotoja - nimeltään morfologia.
Voimalaitteiden taipumus on voimakkaasti lihaksikas ja kohtalainen tai korkea kehon rasva. Niillä on yleensä lyhyt vartalo suhteessa jalan pituuteen, mikä mahdollistaa suurempien painojen nousun kyykky- ja kuorma-autojen tapahtumissa. Voimalaitteita ei yleensä tunneta joustavuudestaan, sillä voimansiirron tapahtumat aiheuttavat hyvin lyhyitä vaihteluvälejä.
Olympic painonnostajat ovat yleensä vähemmän massiivisia kuin powerlfiters ja ovat yleensä heikompia. Onnistuneilla painonnostajilla on yleensä pidempi torsos suhteessa jalan pituuteen ja ovat erittäin joustavia.
Liikkumisnopeus
Nostolaitteessa palkki ei koskaan kulje kovin pitkälle tai hyvin nopeasti. Painot ovat yleensä niin suuria, että huolimatta nostimen parhaista ponnisteluista baarimatkailun nopeus on hyvin alhainen. Sitä vastoin painonnosto on erittäin räjähtävää ja nopeaa urheilua. Nostimet yrittävät kiihdyttää palkkia suurimmalle nopeudelle ja käyttää vauhtia voidakseen saada painon lattiasta olkaan tai pään korkeuteen. Tämä tarkoittaa sitä, että toisin kuin vastaavien urheilulajien nimet, olympialaisten painonnosto tuottaa huomattavasti suuremman voimantuotannon kuin tehonostolla, joka on vähemmän tehokas testi ja puhtaampaa voimaa.
Henkilökohtaiset varusteet
Painonnostojen urheilu mahdollistaa erittäin vähän nostolaitteen varusteiden tapaan.Painonnostajat voivat käyttää selkänojahihnaa, polvisuulakkeita ja rannehihoja, mutta heidän nostopuvunsa ja kengänsä lisäksi ei ole avustustarvikkeita. Nostomekanismia käytetään usein tukivaihteistolla, johon kuuluvat tiukasti istuvat kyykkypuvut, penkkipaidat, varttamistopuvut ja joustavat alushousut. Kaikki nämä laitteet on suunniteltu auttamaan kilpailijoita nostamaan raskaampia painoja. Jotkut nostokurssiliitot eivät salli avustustarvikkeita, ja niiden kilpailut on nimetty "raakaksi", kun taas toiset sallivat käytettävän tukivaraston koko käytettävissä olevan joukon.
