Erot sinkkioksidin ja sinkin arginaatin

Sinkkitehokkuudet ovat harvinaisia, mutta saat ylimääräistä lisäystä sinkkioksidilla vahvistetuilla elintarvikkeilla ja jos tarvitset vielä lisää, sinkkiä sisältävä lisäys voi olla sopiva. Sinkki voi tulla myrkylliseksi, ja sinulla saattaa olla taustalla oleva sairaus, joka tarvitsee hoitoa, joten keskustele terveydenhuollon tarjoajan kanssa ennen sinkkiravinteiden ottamista.

Päivän video

Sinkki

Sinkki on luonnossa esiintyvä elementti ja mineraali, jonka kehosi pitää ylläpitää terveyttä. Lähes 100 entsyymiä luottaa sinkkiin elintärkeiden biokemiallisten prosessien suorittamiseen. Se vaikuttaa proteiinin rakenteeseen, säätelee geneettistä materiaalia ja sillä on rooli solukuoleman luonnollisessa kiertoon. Sinkki on tärkeä terveellisen immuunijärjestelmän, hermojen toiminnan ja joidenkin hormonien vapautumisen kannalta. Sinkin puute heikentää kasvua ja häiritsee neurologista kehitystä. Sinkkiyhdisteillä on myös monipuoliset kaupalliset käyttötarkoitukset. Löydät ne kaikesta shampoosta, hammastahasta ja deodoranteista maalaamaan, paristoihin ja teräspinnoitteisiin. Kun sinkkioksidia sekoitetaan rautaoksidin kanssa, tuloksena on rasvahappoa käyttävä kalamiini, joka estää kutinaa ja ihottumaa kutinaa.

Sinkkioksidi

Sinkkioksidi, jota kutsutaan myös sinkkivaloksi, on sinkki- ja hapen seos, joka muodostaa valkoisen jauheen. Sinkkioksidia käytetään antiseptisina voiteina ja hoidettaessa iho-olosuhteita, kuten vaippa-ihottumaa, hilseitä ja ihottumaa. Se muodostaa esteen, joka estää auringon UVA- ja UVB-säteilyn. Se ei myöskään absorboi ihoa, mikä tekee siitä hyvän aurinkosuojan ja selittää niitä valkean kerman tahroja, joita usein nähdään hengenpelastajien nenästä. Jotkin elintarvikkeet, kuten valmis aamiaismuroja, on vahvistettu sinkkioksidilla.

Sinkki Arginaatti

Sinkkiä sisältävä sinkki on sinkkiä, joka on kemiallisesti yhdistetty arginiinin aminohappoon. Vaikka tämä tarjoaa joitakin aminohappoja, sen ensisijainen tehtävä on parantaa sinkin imeytymistä. Arginiini auttaa laajentamaan verisuonia, ja sen on osoitettu parantavan ateroskleroosia, sepelvaltimotaudin ja perifeerisen verisuonisairauden. Kehosi tekee normaalisti oman arginiinin, mutta saat myös proteiinit, pähkinät, viljat, seesaminsiemenet ja auringonkukansiemenet. Paras tapa hankkia sinkkiä on ruokavaliosi kautta. Simpukoita, naudanlihaa, kalkkunan ja kanaa sisältävää pimeää lihaa, munia ja maitoa ovat hyviä lähteitä, jotka maksimoivat imeytymisen.

Varoitukset

Arginiinia siedetään yleensä ilman mitään sivuvaikutuksia. Se voi kuitenkin aiheuttaa ripulia, pahoinvointia, ruoansulatuskanavan ongelmia, nokkosihottumaa, ihottumaa tai suonien ärsytystä. Keskustele lääkärisi kanssa, ennen kuin käytät arginiinipitoisuuksia, jos sinulla on verenvuotohäiriö, diabetes, alhainen verensokeri tai munuaissairaus.

Sinkin myrkyllisyys on harvinainen, mutta aikuisilla ei saa olla yli 40 milligrammaa päivässä yhdistetyistä elintarvikkeista ja lisäaineista. Älä käytä sinkkioksidia sisältäviä tuotteita, jos olet allerginen sinkin, dimetikonin, lanoliinin, kalanmaksaöljyn, petroleummeren, parabeenien tai mineraaliöljyn kanssa.