Do Squats Slim Calves?

Et ehkä pidä suurista vasikoistasi, mutta kyykyssä ei ole tarkoitus kutistaa niitä. Laihduttaminen tietyllä alueella kohdennetulla liikunnalla ei yksinkertaisesti ole mahdollista.

Päivän video

Muuta suhteutesi

Kammolaadut ovat yksi parhaista lihasten rakentajista aivorungosta. Tehdä heidät säännöllisesti voimaharjoittelua kahdesti viikossa peräkkäisinä päivinä, rakentavat voimakkaat reiteet ja pakarat lihakset. Kehität enemmän lihasmassaa näillä alueilla, mikä voi tehdä alemmat jalat näyttävän tasapainolta muun kehyksen kanssa. Kalkkikivit myös aktivoivat vasikoiden lihaksia, mutta vain avustamaan suuria jalkasi lihaksia, joten ne eivät lisää paljon ylimääräistä irtotavaraa vasikoille.

Lisäpaino

Jos kuljetat liiallista painoa, laihduttaminen voi auttaa kutistamaan sinut kaikkialta - vasikoita mukaan lukien. Säännöllinen kardioharjoittelu ja koko kehon voimaharjoittelu, johon voi kuulua kyykkyjä, auttavat sinua painonpudotuksessa. Sinun on myös kiinnitettävä huomiota ruokavaliosi, jonka tarkoituksena on syödä vähemmän kaloreita kuin päivittäin poltat, niin että pudotat riittävästi painoa vasikoiden koon mukaan. Katso myös perheesi jäseniä. Jos heillä on keskimääräistä suurempia vasikoita, jalkasi koko voi olla geneettinen, ja sinun on vaikea saada aikaan dramaattisia muutoksia.