Onko juusto aiheuta verenvuotoa?
Sisällysluettelo:
Juustot voivat aiheuttaa vatsavaivoja, huonoa ruuansulatusta, kaasua tai joissain tapauksissa turvotusta. Juusto sisältää laktoosia, luonnollista sokeria, joka löytyy maitotuotteista, mikä voi olla vaikeaa joillekin ihmisille sulattaa, mikä voi aiheuttaa turvotusta. Verenvuotoa voi esiintyä myös juuston jälkeen, jos sinulla on ärtyisä suolen oireyhtymä. Vaikka turvotus ei ole oire, syö juusto voi myös vaikuttaa niihin, joilla on maitoallergia.
Päivän video
Laktoosi-intoleranssi
Laktoosi-intoleranssi ilmenee, kun keho tuottaa riittämätöntä laktaasia, entsyymiä laktoosin sulattamiseksi tai kun elimistöllä on laktoosiin imeytyvää ongelmaa. Kummassakin tapauksessa tämä johtaa laimeaan laktoosiin, joka voi aiheuttaa kipuja, ripulia, kaasua ja turvotusta. Lääkärin fyysinen koe, vatsan turvotusta koskeva testaus sekä arkuus ja kipu edellyttävät laktoosi-intoleranssin diagnosointia. Jos olet laktoosi-intoleranssi, harkitse muiden kuin lypsykarjan juuston korvaamista tai syö vain kovaa juustoa, kuten parmesaania, cheddaria tai sveitsiläistä, koska ne sisältävät vähän laktoosia.
Ärtyvän suolen oireyhtymä
Ärtyvän suolen oireyhtymä johtaa ummetukseen, ripulaan, kaasuun, kipuun ja väsymykseen sekä turvotukseen. Korkea rasvapitoisuus kuten juusto voi pahentaa IBS-oireita. Vaikka IBS voi aiheuttaa sairauden, se on myös usein krooninen sairaus, joten säännöllisesti vältetään korkean rasvan juustoja on tärkeää välttää oireita. Jos sinulla on oltava juustoa ruokavalioosi, etsi vähärasvaisia vaihtoehtoja, mieluiten sellaisia, joita on käynyt tai viljelty, kuten jogurttijuustoja tai raejuustoa. Viljellyt juustot ärsyttää suolistasi vähemmän ja alempi rasvapitoisuus ei todennäköisesti aiheuta IBS-oireita, kuten turvotusta.
Maitoallergia
Maitohäiriöt, erityisesti lehmänmaito, ovat yleisempiä vauvoilla ja pienillä lapsilla, vaikka ne voivat myös vaikuttaa aikuisiin. Allergiaoireiden oireet voivat olla lieviä tai vaikeita, ilmetessä pesäkkeinä tai ääritapauksissa anafylaktisen sokin. Veritesti tarvitaan tilan diagnosoimiseksi ja vaikka useimmat lapset ylittävät maidon allergiaa, joissakin tapauksissa se jatkuu aikuisuuteen. Toisin kuin laktoosi-intoleranssi, maitohäiriö aiheutuu immuunijärjestelmän ylireagoinnista maitoon sen sijaan, että se ei kykenisi sulattamaan luonnollista sokeria. Verenvuoto ei yleensä ole oire maidon allergiasta. Jos uskot olevasi maitohäiriö, saat allergiatestin ja vältät juustot ja muut maitotuotteet, kunnes diagnoosi on vahvistettu.
Muut mahdolliset syyt
Vaikka juusto voi olla vaikeaa monille ihmisille sulattaa, etsi muita ruokavaliota pahoinvointia paitsi juustoa. Joissakin tapauksissa muut ruoan intoleranssit tai IBS-laukaisimet voivat aiheuttaa turvotusta, joten juusto ei ehkä ole ensisijainen syyllinen. Jotta voisit olla varma, poista juusto säännöllisestä ruokavaliosta nähdäksesi tilanteen paraneminen.Jos se ei ole, tarkista, että sinulla ei ole muita ruoka-intoleransseja ja että ruokavaliosi on runsaasti ravintokuitua. Ruokavaliovalmisteiden ruokavalio voi vähentää IBS: n oireita ja hidastaa ruokavaliota ruoansulatuskanavan kautta, jolloin elimistölle annetaan enemmän aikaa hajottaa elintarvikkeita parantamaan imeytymistä.
