Kuminauhan aiheuttaa kaasua tai turvotusta?

Kumina maistuu maustamattomaksi makuiksi erilaisiin astioihin ja sitä käytetään Meksikon, Lähi-idän ja perinteisen amerikkalaisen ruoanlaittoon. Jos olet syöty ruoka, joka sisältää mausteita ja tuntuu itsevarmalta ja paisuteltulta, on epätodennäköistä, että kumina on syy. Jos kuitenkin edelleen sairastat syömääksesi kuminia sisältäviä elintarvikkeita, saatat haluta ottaa yhteyttä lääkäriin tutkimaan edelleen.

Päivän video

Kumina: Pieni FODMAP Ruoka

Monet elintarvikkeet voivat aiheuttaa kaasua ja turvotusta, kuten mausteista ruokaa. Kumina on kuitenkin yleensä hyvin siedetty ja on vähän FODMAP-ruokaa. FODMAP: t tai fermentoidut oligo-di-monosakkaridit ja polyolit ovat hiilihydraattien tyyppejä, jotka eivät sulata hyvin ja kun ne tulevat paksusuoleen, bakteerit voivat aiheuttaa niiden fermentoinnin, mikä johtaa kaasuun ja turvotukseen. Kun sinulla on ongelmia digestoitavien elintarvikkeiden, kuten ärtyneen suolen oireyhtymän ihmisten kanssa, syövät vähemmän FODMAP-elintarvikkeita, jotta häiriötilanne minimoidaan.

Yksittäiset herkkyydet

Vaikka kumilla ei ole ominaisuuksia, jotka aiheuttavat sen todennäköisen kaasun tai turvotuksen syyn, jokainen keho on erilainen ja saatat vain reagoida huonosti syömälkeen elintarvikkeita. Tarkista lääkärisi sulkemalla pois taustalla oleva lääketieteellinen syy ja vältettävä kuminaa resepteissä välttääksesi ruoansulatuskanavan.